Saat Puasa Makin Banyak yang Rajin Yoga, Ternyata Ini Alasannya

Jakarta - Siapa bilang puasa bikin orang jadi malas olahraga? Faktanya di tempat fitness ini, pengunjung malah meningkat dan yoga menjadi salah satu jenis olahraga yang kebanjiran peminat.

Ini disampaikan oleh Laila Munaf, co-founder pusat kebugaran Sana Studio dalam temu media di Aston Kuningan Suites, Jakarta Selatan, baru-baru ini. Ia mengakui, ada perubahan perilaku pengujung selama puasa Ramadan.

"Yang malam, actually malah semakin ramai. Mungkin karena yang biasanya olahraga pagi mereka tidak bisa, dan menyempatkannya di olahraga malam," kata Laila saat ditanya mengenai pengunjung Sana-Studio saat bulan Ramadan.

Tujuan orang yang memiliki antusias tinggi untuk tetap berolahraga saat berpuasa cukup bervariasi. Di antaranya untuk menurunkan berat badan serta menjaga kesehatan.

Baca juga: Puasa Tinggal Sepekan Lagi, Apa Kabar Berat Badan?

Saat puasa, kunjungan ke fitness center makin ramai di sore dan malam hari. (Foto: thinkstock)

Laila menambahkan, olahraga yang sering dilakukan saat puasa juga berbeda-beda. Yoga adalah salah satu yang banyak dilakukan saat menjelang berbuka puasa.

Di samping untuk menjaga kesehatan, yoga menurut Laila bisa menjadi salah satu kegiatan positif yang dilakukan sambil menunggu berbuka.

"Itu (yoga -red) jadi ramai mungkin mereka mencari yang tidak terlalu high-impact dan mungkin sebagian masih merasa kalau olahraga takutnya haus atau ngga kuat," jelas Laila kepada detikHealth.

Baca juga: Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Berpuasa


Salah satu alasan malas olahraga saat puasa adalah ngantuk. Kenali 'Siklus Ngantuk' dalam video Fun Fact berikut ini:

Baca juga: Cowok Ganteng, Rajin Fitness, Ternyata Ini Pengaruhnya pada Kehidupan Seks

(up/up)