Tips Tetap Bugar dan Sehat Saat Puasa Ala Blogger Chacha Thaib

Jakarta - Sebagai orang yang aktif melakukan berbagai aktivitas, blogger Annisa Nugraha atau akrab disapa Chacha selalu menyempatkan waktu untuk berolahraga.

"Berasa banget sih, badan jadi lebih enteng, jadi lebih lentur, postur tubuh lebih bagus," ujar Chacha kepada detikHealth, Sabtu (17/6/2017) di Kemang. Chacha menuturkan olahraga yang menjadi favoritnya adalah yoga. Selain itu dia juga tetap mengombinasikannya dengan olahraga lain.

Baca Juga: Siapa yang Mau Yoga Bersama Kambing?

"Dari sebelum hamil, aku itu paling rutin ikut yoga. Buat benerin postur tubuh aku juga karena itu kan bisa ngelenturin otot-otot, jadi yoganya di-mix sama olahraga yang biasa aku lakuin biar badannya balance dibawa buat olahraga berat," ceritanya.

Selain itu, ibu dari satu anak ini juga mengatur pola makannya dengan baik. Biasanya, ia akan memakan buah terlebih dahulu sebelum makan berat. Hal ini ternyata cukup efektif ketika melihat postur tubuh Chacha yang langsing dan tegap.

Chacha juga menuturkan, cukup minum air putih adalah hal penting lainnya yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatannya. Di samping itu, ia juga berolahraga 2-3 kali seminggu dengan durasi satu jam.

Baca Juga: 5 Yoga Unik Sepanjang Masa

Nah, bagi para pemula, Chacha membagikan tipsnya agar tetap semangat melakukan olahraga dengan teratur. Menurutnya hal terpenting adalah dengan merutinkan kebiasaan berolahraga.

Rasa berat memang akan menghantui di awal-awal latihan, tapi setelahnya badan akan terasa lebih enak. "Biasanya orang yang baru ikut yoga itu pegalnya luar biasa karena badannya nggak biasa buat ketarik sana-sini istilahnya," tutupnya seraya tersenyum.

(ajg/ajg)