Bintang Sepakbola Neymar Pernah Anemia, Buah-buahan Ini Bisa Menangkalnya

Jakarta - Beberapa waktu lalu Neymar sempat diisukan mengalami anemia setelah menjalani operasi amandel. Akibat anemia ini mau tidak mau Neymar harus kehilangan berat badan sebanyak 6 kilogram.

Namun, mantan bintang FC Barcelona yang kini resmi ke PSG (Paris Saint-Germain) ini menepis kabar tersebut. Saat itu ia mengatakan bahwa anemia yang dialaminya sudah ada sejak sebelum menjalani operasi.

Anemia seperti yang dialami Neymar memiliki gejalanya bervariasi, mulai dari kelelahan, muka pucat, jantung berdetak cepat tapi tak beraturan, sesak napas, nyeri dada, pening, gangguan kognitif, hingga tangan terasa dingin, begitu pula dengan kaki serta sakit kepala.

Baca juga: Waspada, Orang-orang Ini Rawan Kena Anemia

Belum lama dr Yustina Anie Indriastuti, MSc, SpGK, wakil ketua Perhimpunan Dokter Gizi Medik Indonesia (PGMI) menjelaskan bahwa anemia yang dibiarkan terus-menerus bisa menyebabkan turunnya daya tahan tubuh dan kebugaran seseorang.

"Ketika daya tahan tubuh dan kebugaran berkurang bisa lebih sering terkena infeksi. Selain itu konsentrasi juga ikut menurun dan akhir-akhirnya berdampak pada prestasi atau dan produktivitas kerja," ujar dr Anie, sapaan akrabnya.

Maka itu, untuk meningkatkan jumlah sel darah merah, ada beberapa buah-buahan yang mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, zat besi dan juga mineral yang baik dikonsumsi bagi pengidap anemia. Di antaranya seperti buah melon, semangka, mangga, anggur, strawberry, kiwi, lemon, alpukat dan delima.

Baca juga: Kenali Gejala Awal 5L untuk Atasi Anemia (hrn/up)