5 Manfaat Bekerja dengan Waktu Fleksibel Bagi Kesehatan

Jakarta - Bekerja dengan rutinitas yang sama setiap hari pasti bisa membosankan dan melelahkan. Itulah mengapa banyak orang mendambakan bekerja dengan waktu yang fleksibel.

Selain karena bekerja dalam waktu fleksibel memberikan kelonggaran waktu, ada lima manfaat kesehatan yang bisa didapatkan, seperti dilansir dari Health24, Selasa (15/8/2017).

1. Memberi kesempatan untuk melakukan kebiasaan sehat

Ketatnya jam kerja pastinya bisa membatasi waktu Anda untuk melakukan kebiasaan sehat, seperti tidur tepat waktu atau olahraga di pagi hari.

Dengan memiliki waktu kerja fleksibel, Anda akan bisa meluangkan waktu lebih banyak untuk diri sendiri dan mempersiapkan kondisi untuk bekerja di esok hari tanpa stres.

jam kerja fleksibel membuat orang lebih mau melakukan kebiasaan sehat (Foto: Thinkstock)

2. Menurunkan tekanan darah

Waktu kerja fleksibel memungkinkan Anda untuk menghindari pergi ke dan pulang dari tempat kerja saat jam-jam sibuk setiap hari. Hal ini tentunya berpengaruh pada tekanan darah Anda.

Satu studi menunjukkan bahwa lalu lintas di jam sibuk meningkatkan tekanan darah Anda sebagai akibat dari peningkatan emosi. Udara yang tercemar di tengah kemacetan juga merupakan risiko kesehatan yang serius.

3. Kurangi stres

Terjebak dalam rutinitas yang sama setiap hari dan kemacetan di jam sibuk adalah hal yang paling sering memicu stres pada banyak pekerja kantoran.

Memiliki waktu fleksibel dalam bekerja akan membuat Anda lebih fokus pada pekerjaan yang harus dikerjakan daripada waktu untuk menyelesaikan pekerjaan. Ini akan membuat Anda lebih santai sepanjang waktu.

Jam kerja fleksibel juga membuat karyawan terhindar dari stres (Foto: Thinkstock)

4. Tingkat kebahagiaan baik

Memberi ruang dan waktu lebih untuk kehidupan selain kantor, seperti menghabiskan waktu bersama keluarga dan tidur cukup, akan membuat karyawan lebih segar dan senang saat akan bekerja.

Menurut Centers for Disease Control and Prevention, mereka yang bisa menyeimbangkan kehidupan pekerjaan dan pribadi akan lebih ramah pada keluarga, lebih bahagia, dan lebih puas.

5. Meningkatkan harga diri

Memberikan pilihan kepada karyawan untuk memilih jam kerja mereka tanpa perlu selalu masuk kantor akan membantu karyawan meningkatkan harga diri mereka dan menjadi lebih produktif. Jika karyawan mampu mendapatkan hal tersebut, mereka akan lebih termotivasi untuk lanjut bekerja.

Jam kerja yang fleksibel juga membuat karyawan lebih bahagia Foto: ilustrasi/thinkstock

(up/up)