Kenapa Setelah Makan Es Krim Jadi Haus Ya? Ini Alasannya

Jakarta - Siapa yang tak suka es krim? Makanan manis yang menyegarkan di kala cuaca terik. Tapi, pernahkah kamu merasa haus kembali setelah mengonsumsinya?

Dikutip dari laman Health.com, seorang profesor di departemen endokrinologi, diabetes dan gizi di Boston University School of Medicine, dr Caroline Apovian mengatakan hal ini berkaitan dengan lonjakan kadar gula darah dalam tubuh.

"Bila kamu memasukkan gula ke dalam sistem (pencernaan), saat pertama kali masuk ke perut kemudian akan masuk ke aliran darah," ujarnya.

Baca juga: Apakah Kandungan Gula pada Buah Bisa Bikin Gemuk?

Begitu partikel gula mencapai ke aliran darah, air akan bergerak keluar dari sel dan masuk ke dalam darah untuk mengembalikan keseimbangan sistem tersebut.

Seiring dengan kehilangan air itu, otak akan menangkap sinyal yang menunjukkan bahwa tubuh membutuhkan lebih banyak air lagi. Proses ini lah yang membuatmu menjadi haus.

"Karena glukosa diserap oleh usus dan masuk ke aliran darah dengan cukup cepat, maka kamu mungkin akan merasa haus dalam 5 atau 10 menit," imbuh dr Caroline.

Saat merasa haus setelah makan es krim atau makanan manis lainnya, dr Caroline menganjurkan untuk segera minum segelas air meskipun rasa ingin minum yang manis-manis seperti jus masih tetap muncul.

"Kamu tidak hanya membingungkan sistem keseimbangan tubuh saat memasukkan lebih banyak gula ke dalam tubuh, tapi juga mendapatkan banyak kalori," tegasnya.

Baca juga: Kecanduan Gula Bikin Orang Lebih Pilih Makan Kue Daripada Bercinta


(wdw/up)