Sabtu, 18 Nov 2017 17:34 WIB

5 Tanda Seseorang Butuh Variasi Olahraga

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Halaman 1 dari 6
Foto: thinkstock
Jakarta - Demi menjaga kebugaran, bergonta-ganti jenis olahraga bukan hal yang diharamkan. Pada kondisi tertentu, termasuk ketika sudah merasa jenuh, justru dianjurkan.

Faktanya, tubuh manusia cenderung beradaptasi dengan aktivitas fisik yang dilakukan. Olahraga yang itu-itu saja, dilakukan dengan begitu-begitu saja, pada satu titik akan berkurang efeknya.

Beberapa tanda yang menunjukkan seseorang butuh variasi olahraga, baik karena jenuh maupun sebab lain, adalah sebagai berikut.

Baca juga: Seperti Apa Porsi Makan Ideal Menurut dr Reisa?

(up/up)