.webp)
Dalam tulisan di Facebook Jalansutra Bondan bercerita bahwa kondisi kesehatan jantungnya mulai bermasalah sejak tahun 2005. Dan dilihat dari cuitannya di Twitter beberapa waktu lalu, ia didiagnosis penyakit aneurisma katup aorta, atau disebut juga aorta aneurysm.
"Tks Dr. dr. Iwan Dakota, SpJP, RS Harapan Kita, yg dgn stetoskopnya mendiagnosa bhw saya tak hanya menderita aneurisma, tp juga katup aorta.," tulisnya dalam akun Twitter @PakBondan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Tks Dr. dr. Iwan Dakota, SpJP, RS Harapan Kita, yg dgn stetoskopnya mendiagnosa bhw saya tak hanya menderita aneurisma, tp juga katup aorta. pic.twitter.com/qkqL9GCOa8
— Bondan Winarno (@PakBondan) October 6, 2017
Baca juga: Beberapa Pemicu Aneurisma, Kondisi yang Kabarnya Diidap Bondan Winarno
Dilansir dari Health Line, ada beberapa hal yang bisa semua orang lakukan terutama orang yang memiliki penyakit jantung agar terhindar dari aneurisma ini.
Hal yang pertama harus dilakukan adalah memerhatikan asupan makanan setiap harinya. Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran ternyata bisa mencegah risiko terkena aneurisma. Ini lah yang digembor-gemborkan pemerintah untuk memerhatikan piring makanmu. Idealnya, setengah porsi piring makan harus diisin buah dan sayur.
Menjaga asupan lemak juga sangat penting agar kadar kolesterol juga terjaga. Pilihlah daging-dagingan dan susu yang rendah lemak. Selain itu, bisa perbanyak makan biji-bijian mengandung serat yang baik bagi tubuh.
Tidak kalah penting untuk tetap aktif bergerak. Olahraga bukan hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, namun juga bisa membuat jantung menjadi lebih sehat.
Cukup dengan berolahraga selama 30 menit dan 3-5 kali dalam seminggu akan menjaga jantung Anda. Tidak perlu olahraga yang berat, cukup dengan jalan sehat atau jogging di pagi atau sore hari.
Baca juga: 5 Tips Menjaga Jantung Selalu Sehat
(wdw/up)
