Konsumsi 4 Makanan Ini Berlebihan Bisa Sangat Berbahaya Bagi Tubuh

Jakarta - Makanan adalah hal terpenting untuk memberi tubuh energi. Makanan juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh, bahkan beberapa makanan dipercaya bisa mencegah datangnya beberapa penyakit.

Tetapi tidak semua makanan baik untuk tubuh terutama jika dikonsumsi secara berlebihan. Seperti yang dilansir dari Mashed, beberapa makanan ini akan membahayakan kesehatan tubuh jika dikonsumsi berlebihan.

1. Buah pala

Mungkin mengejutkan saat mengetahui buah pala yang menjadi bumbu dapur, obat, bahkan antidepresan. Namun, jika dikonsumsi terlalu banyak bisa menimbulkan efek yang tidak baik bagi tubuh. Kemungkinan akan memiliki efek samping meliputi pusing, mulut kering, muntah, diare, sesak napas, bahkan bisa memabukkan. Baiknya tidak mengonsumsi pala lebih dari 14 gram.

Baca juga: Dari Jahe Hingga Lidah Buaya, Makanan Ini Bisa Mencegah Heartburn

2. Cabai

Beberapa orang pasti suka dengan makanan yang pedas, dan pedas identik dengan cabai. Cabai mengandung capsaicin yang jika dikonsumsi berlebihan, cabai akan membuat peradangan di jaringan tubuh.

3. Gula

Makanan manis banyak disukai orang, bahkan makanan manis lah yang dicari orang-orang yang tengah merasa stres. Tapi, apa yang terjadi ketika berlebihan mengonsumsi gula?

Tubuh tidak mampu menghancurkan gula yang berlebih dalam satu waktu, itu akan membuat kadar gula dalam darah melonjak pesat dan berakhir dengan penyakit diabetes.

4. Kayu manis

Mengonsumsi bubuk kayu manis tanpa cairan apapun bisa menyebabkan batuk, tersedak, tersumbat, dan iritasi tenggorokan. Jika terlalu banyak atau dihirup bisa menyebabkan pnemuonia.

Baca juga: Bukan Cuma Gula, 8 Makanan Ini Juga Harus Dibatasi Jika Punya Diabetes (wdw/up)