Jakarta -
Pada dasarnya wanita tiap bulannya mengalami siklus menstruasi. Namun beberapa di antaranya mengalami dampak akibat siklus tersebut.
Perut kram, suasana hati yang tidak stabil, dan jerawat yang timbul, adalah keluhan yang umum dirasakan oleh banyak wanita saat menstruasi.
Ternyata bukan hanya itu saja, masih ada berbagai masalah kesehatan tidak terduga, yang bisa terjadi akibat menstruasi. Dikutip dari health.com gangguan kesehatan tersebut di antaranya adalah:
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Baca juga : Keluar Bercak bercak Darah Tapi Bukan Menstruasi, Mungkin Ini Penyebabnya
1. Migrain
Foto: iStock
|
Ketidakseimbangan hormon yang terjadi saat menstruasi, merupakan penyebab terjadinya migrain. Bila Anda mengalami migrain saat menstruasi, sebaiknya Anda mencukupi waktu tidur, mengonsumsi lebih banyak air putih, menghindari alkohol, dan mengontrol stres.
2. Gelisah
Foto: thinkstock
|
Bila Anda merasa gelisah atau cemas saat menstruasi, itu adalah hal yang wajar. Yang menjadi penyebabnya adalah kadar estrogen yang lebih rendah dari biasanya. Anda dapat mengatasinya dengan melakukan berbagai hal yang Anda sukai. Bila tak kunjung membaik, segeralah memeriksakan diri Anda ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
3. Anemia
Foto: iStock
|
Anemia juga menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi akibat menstruasi dengan dampak menyebabkan mudah lelah tidak bertenaga. Seiring dengan keluarnya darah di masa menstruasi, maka jumlah sel darah merah juga akan berkurang. Ditambah lagi dengan kurangnya zat besi. Maka, wanita yang sedang menstruasi sangat disarankan untuk mengonsumsi suplemen zat besi.
4. Diare
Foto: iStock
|
Saat menstruasi, tubuh akan melepaskan hormon prostaglandin. Hormon ini akan mengakibatkan kontraksi pada otot, termasuk yang terdapat pada usus. Terlalu banyak hormon prostaglandin yang dihasilkan akan menyebabkan diare. Sementara hormon protaglandin yang terlalu sedikit dapat menyebabkan konstipasi. Selain itu, pola makan yang tidak sehat atau rasa gelisah dan stres yang dialami saat menstruasi, juga dapat memperparah gangguan pencernaan.
5. Masalah gigi
Foto: ilustrasi/thinkstock
|
Kadar progesteron yang meningkat saat menstruasi, dapat menimbulkan permasalahan pada gigi dan mulut. Gusi Anda bisa menjadi lebih mudah bengkak, merah, dan berdarah. Anda juga berisiko untuk mengalami sariawan. Sebaiknya Anda lebih menjaga kebersihan mulut Anda. Selain menggosok gigi, Anda juga dapat berkumur dan melakukan flossing. Flossing merupakan kegiatan membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang atau dental floss.
Baca juga : Ini Alasan Kenapa Olahraga Baik Dilakukan Saat Menstruasi
Ketidakseimbangan hormon yang terjadi saat menstruasi, merupakan penyebab terjadinya migrain. Bila Anda mengalami migrain saat menstruasi, sebaiknya Anda mencukupi waktu tidur, mengonsumsi lebih banyak air putih, menghindari alkohol, dan mengontrol stres.
Bila Anda merasa gelisah atau cemas saat menstruasi, itu adalah hal yang wajar. Yang menjadi penyebabnya adalah kadar estrogen yang lebih rendah dari biasanya. Anda dapat mengatasinya dengan melakukan berbagai hal yang Anda sukai. Bila tak kunjung membaik, segeralah memeriksakan diri Anda ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Anemia juga menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi akibat menstruasi dengan dampak menyebabkan mudah lelah tidak bertenaga. Seiring dengan keluarnya darah di masa menstruasi, maka jumlah sel darah merah juga akan berkurang. Ditambah lagi dengan kurangnya zat besi. Maka, wanita yang sedang menstruasi sangat disarankan untuk mengonsumsi suplemen zat besi.
Saat menstruasi, tubuh akan melepaskan hormon prostaglandin. Hormon ini akan mengakibatkan kontraksi pada otot, termasuk yang terdapat pada usus. Terlalu banyak hormon prostaglandin yang dihasilkan akan menyebabkan diare. Sementara hormon protaglandin yang terlalu sedikit dapat menyebabkan konstipasi. Selain itu, pola makan yang tidak sehat atau rasa gelisah dan stres yang dialami saat menstruasi, juga dapat memperparah gangguan pencernaan.
Kadar progesteron yang meningkat saat menstruasi, dapat menimbulkan permasalahan pada gigi dan mulut. Gusi Anda bisa menjadi lebih mudah bengkak, merah, dan berdarah. Anda juga berisiko untuk mengalami sariawan. Sebaiknya Anda lebih menjaga kebersihan mulut Anda. Selain menggosok gigi, Anda juga dapat berkumur dan melakukan flossing. Flossing merupakan kegiatan membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang atau dental floss.
Baca juga : Ini Alasan Kenapa Olahraga Baik Dilakukan Saat Menstruasi
.webp)
