Kamis, 21 Des 2017 16:03 WIB

Punya Resolusi Diet untuk 2018? Pilih Jenis yang Cocok Menurut Zodiak

Widiya Wiyanti - detikHealth
Jenis-jenis diet menurut zodiak. Foto: advertorial Jenis-jenis diet menurut zodiak. Foto: advertorial
Jakarta - Banyak orang terutama wanita yang memasukkan 'diet' ke dalam daftar resolusi di tahun berikutnya. Masalah berat badan masih menjadi yang paling dominan saat ini.

Ngomong-ngomong soal diet, beberapa jenis-jenis diet yang cocok diterapkan di tahun 2018 berdasarkan zodiak dilansir dari Times of India.

1. Aries: Diet Zona

Orang-orang Aries lebih suka mengikuti hal-hal yang sudah direncanakan dan tidak menyukai rencana yang tidak terorganisir. Maka dari itu, diet zona adalah jenis diet yang paling baik bagi mereka. Perhatikan asupan nutrisi sehari-harinya, seperti 40 persen karbohidrat, 30 persen lemak sehat, dan 30 persen protein akan membantu Aries untuk menurunkan berat badannya.

2. Taurus: Pengawasan Berat Badan

Bagi Taurus, diet apapun mungkin baik, namun karena sifatnya identik dengan keras kepala, Taurus harus memiliki sifat waspada. Pengawasan pada berat badannya harus benar-benar baik agar mendapatkan berat badan ideal.

Baca juga: Tren Diet Terpopuler Sepanjang 2017, Pernah Ikut Mencoba?

3. Gemini: Diet Atkins

Gemini dikenal seorang yang adaptif dan cerdas, maka dari itu Atkins adalah jenis diet yang tepat. Diet Atkins biasanya dilakukan dengan membatasi asupan karbohidrat untuk mengalihkan metabolisme tubuh. Diet ini dikatakan tidak hanya membantu menurunkan berat badan, namun juga membuat orang jadi tidak lapar karena diet rendah karbohidrat, serta mengonsumsi lebih banyak protein dan lemak.

4. Cancer: Diet Vegan

Cancer lebih membutuhkan diet yang tenang. Salah satunya adalah diet vegan, yaitu jenis yang tidak mengonsumsi daging, telur, produk susu dan semua produk hewani yang diturunkan. Serta banyak juga orang diet vegan yang tidak mengonsumsi makanan yang diproses menggunakan produk hewani. Diet ini mungkin bisa membantu Cancer untuk menurunkan berat badan.

5. Leo: Diet Gluten Free

Sangat antusias, itu lah karakter kebanyakan Leo. Jenis diet yang cocok bagi Leo adalah diet gluten free, yaitu jenis diet bebas gluten. Gluten adalah jenis protein yang ditemukan dalam biji-bijian seperti gandum, gandum hitam (rye), dan jali (barley).

6. Virgo: Diet South Beach

Apa itu diet south beach yang cocok untuk Virgo? Yakni diet yang mengubah pola makan dengan mengonsumsi makanan kaya serat, protein, lemak dan karbohidrat sederhana, serta membatasi asupan karbohidrat kompleks. Diet ini memiliki beberapa tahapan, Virgo harus benar-benar menerapkannya dengan baik agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Baca juga: Survei Buktikan Diet Jadi Sia-sia Kalau Masih Kurang Tidur

7. Libra: Diet Mediterania

Libra yang harmonis dan stabil membutuhkan jenis diet yang seimbang. Diet mediterania bisa dijadikan pilihan. Diet ini memiliki komponen yang terdiri dari sayuran, buah segar, sereal dari gandum utuh, minyak zaitun, kacang, daging unggas dan ikan. Selain menurunkan berat badan, diet mediterania juga bermanfaat bagi kesehatan jantung.

8. Scorpio: Diet GM

Diet GM atau disebut General Motors adalah diet yang mengharuskan pengikutnya membatasi makan dengan satu jenis makanan saja dalam waktu satu minggu. Diet yang ketat ini cocok untuk para Scorpio.

9. Sagitarius: Diet Paleo

Bagi Sagitarius harus optimis bisa menurunkan berat badan pada tahun 2018, karena ada jenis diet yang cocok untuk mereka yaitu diet paleo. Diet ini mengedepankan konsumsi buah, sayur, daging tanpa lemak, kacang-kacangan dan telur selama empat pekan.

10. Capricorn: Diet Keto

Capricorn bisa mencoba diet keto untuk menurunkan berat badan di tahun 2018. Diet keto menerapkan prinsip pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Diet keto juga membuat seseorang merasa kenyang dengan memakan banyak serat walau mengonsumsi makanan dengan kalori yang lebih sedikit.

11. Aquarius: Diet Whole 30

Apa itu diet whole 30? Yaitu jenis diet yang tidak mengonsumsi pemanis buatan, nasi, olahan tepung, susu, dan beberapa makanan yang mengandung zat aditif selama 30 hari. Diet ini cocok untuk Aquarius untuk membantu menurunkan berat badan.

Baca juga: Nggak Perlu Diet, Ini Cara Ampuh Turunkan Berat Badan

12. Pisces: Diet Raw Food

Diet raw food adalah diet yang mengonsumsi makanan mentah atau makanan tanpa ada proses pemasakan. Contohnya sayur-sayuran dan buah-buahan. Diet ini cocok untuk para Pisces yang memiliki sifat penyayang.

(wdw/up)
News Feed