Minggu, 24 Des 2017 20:10 WIB

7 Asupan yang Membuat Anda Sulit Tidur

Suherni Sulaeman - detikHealth
Halaman 1 dari 8
Makanan dan minuman ini bisa buat Anda sulit untuk terlelap. Foto: ilustrasi/thinkstock Makanan dan minuman ini bisa buat Anda sulit untuk terlelap. Foto: ilustrasi/thinkstock
Jakarta - Apabila merasa masih sulit memejamkan mata, coba ingat-ingat makanan apa yang Anda konsumsi tadi siang. Ya, pada jenis makanan tertentu ditengarai dapat mengganggu kualitas tidur karena dapat memicu terjadinya refluks asam lambung.

Dikutip dari prevention.com, berikut daftar makanan yang tidak disarankan untuk dikonsumsi di malam hari, terlebih menjelang tidur. Apa saja?

Baca juga: 4 Kriteria Tidur Berkualitas (hrn/up)
News Feed