Jakarta -
Otak adalah salah satu organ vital manusia sebab di sana lah pusat pengaturan dan kendali tubuh. Untuk meningkatkan kemampuannya, tentu kamu harus membiasakan diri untuk melakukan kegiatan yang memang bisa meningkatkan kekuatannya.
Kepada Body+Soul, Dr Michael Merzenich, salah satu ahli terkemuka di bidang plastisitas otak berbagi tips untuk meningkatkan kemampuan otak. Simak selengkapnya berikut ini.
Baca juga: Latihan Mata yang Bisa Pertajam Otak
1. Belajar detail
Foto: thinkstock
|
Habiskan waktu sekitar 30 menit untuk berjalan santai keliling daerah rumahmu. Selama berjalan, ingat-ingat apa saja yang ada di sekitarmu. 2-3 hari setelahnya, cobalah untuk kembali berkeliling sambil mengingat-ingat apa saja yang sudah kamu temui sebelumnya sedetail-detailnya! Seperti contoh, waktu ketika kamu sedang melihat benda tersebut.
2. Bermain
Foto: GettyImages
|
Permainan seperti ping pong, tennis, atau juggle akan membantu kamu mendapatkan kemampuan otak yang lebih baik. Gambaran yang ditangkap serta aksi yang dilakukan secara cepat saat melakukan hal tersebut akan mengajak otak belajar untuk mengontrol dan juga menjadikannya lebih kuat.
Baca juga: Ini Dia Cara Melatih Otak Agar Punya Daya Ingat yang Tajam
3. Mengingat nama
Foto: Ilustrasi/thinkstock
|
Selain bermain ping pong, lakukan permainan yang membuat kamu mampu mengingat nama orang dengan baik. Permainan-permainan seperti itu sangat cocok dilakukan ketika sedang dalam keadaan pesta yang pastinya dipenuhi oleh banyak orang. Kemampuan otak pun semakin diuji.
Baca juga: Main TTS dan Sudoku Jadi Cara Mira Lesmana Cegah Penyakit Pikun
4. Aktif mendengarkan
Foto: thinkstock
|
Biasakan untuk memperhatikan ucapan orang dengan seksama ketika sedang berbincang denganmu, pastikan kamu mengerti semua makna yang ingin ia bagikan. Selain itu, cara ini bisa jadi lebih menyenangkan dengan melibatkan hobi bermusikmu lho.
Misalnya dengan mendengarkan lagu-lagu dan mencoba menebak nada yang sedang dimainkan oleh musik tersebut. Wah, mengasah otak ternyata dilakukan dengan hal-hal yang seru ya!
Habiskan waktu sekitar 30 menit untuk berjalan santai keliling daerah rumahmu. Selama berjalan, ingat-ingat apa saja yang ada di sekitarmu. 2-3 hari setelahnya, cobalah untuk kembali berkeliling sambil mengingat-ingat apa saja yang sudah kamu temui sebelumnya sedetail-detailnya! Seperti contoh, waktu ketika kamu sedang melihat benda tersebut.
Permainan seperti ping pong, tennis, atau juggle akan membantu kamu mendapatkan kemampuan otak yang lebih baik. Gambaran yang ditangkap serta aksi yang dilakukan secara cepat saat melakukan hal tersebut akan mengajak otak belajar untuk mengontrol dan juga menjadikannya lebih kuat.
Baca juga: Ini Dia Cara Melatih Otak Agar Punya Daya Ingat yang Tajam
Selain bermain ping pong, lakukan permainan yang membuat kamu mampu mengingat nama orang dengan baik. Permainan-permainan seperti itu sangat cocok dilakukan ketika sedang dalam keadaan pesta yang pastinya dipenuhi oleh banyak orang. Kemampuan otak pun semakin diuji.
Baca juga: Main TTS dan Sudoku Jadi Cara Mira Lesmana Cegah Penyakit Pikun
Biasakan untuk memperhatikan ucapan orang dengan seksama ketika sedang berbincang denganmu, pastikan kamu mengerti semua makna yang ingin ia bagikan. Selain itu, cara ini bisa jadi lebih menyenangkan dengan melibatkan hobi bermusikmu lho.
Misalnya dengan mendengarkan lagu-lagu dan mencoba menebak nada yang sedang dimainkan oleh musik tersebut. Wah, mengasah otak ternyata dilakukan dengan hal-hal yang seru ya!
.webp)
