Selasa, 30 Jan 2018 18:35 WIB

Badan Pegal dan Kaku Sepulang Kerja? Usir dengan Stretching Berikut

Suherni Sulaeman - detikHealth
Halaman 1 dari 7
Supaya pegal-pegal cepat hilang setelah seharian di kantor, yuk lakukan peregangan ini. (Foto: 20Detik) Supaya pegal-pegal cepat hilang setelah seharian di kantor, yuk lakukan peregangan ini. (Foto: 20Detik)
Jakarta - Duduk di kursi kantor selama hampir 9 jam berturut-berturut sambil menatap layar monitor bisa menyebabkan pegal di seluruh tubuh, mulai dari punggung hingga ujung kaki. Belum lagi harus menempuh perjalanan jauh dari kantor menuju rumah.

Nah, untuk mengatasi kekakuan ataupun ketegangan tubuh akibat bekerja seharian di kantor. Spesialis kedokteran olahraga, dr Michael Triangto SpKO memberikan tips 5 gerakan peregangan simpel yang bisa dilakukan sambil menunggu jemputan ojek online ataupun angkutan umum.

Baca juga: Ngantuk Pas Jam Kantor? Lakukan 4 Gerakan Peregangan Ini Yuk (hrn/fds)
News Feed
CNN ID
×
Insight With Desi Anwar
Insight With Desi Anwar Selengkapnya