Selasa, 20 Feb 2018 09:12 WIB

Kebiasaan-kebiasaan Sepele di Kantor yang Bikin Anda Mudah Sakit (2)

Suherni Sulaeman - detikHealth
Makan di meja kerja bisa bikin Anda mudah sakit. Foto: iStock
Jakarta - Tampaknya sepele, namun ada beberapa kebiasaan di kantor yang bisa membuat Anda jadi mudah jatuh sakit. Memang ketika tugas kantor sedang menumpuk dan membuat tertekan, tubuh menjadi lebih lelah dari biasanya dan rentan terkena penyakit.

Kenyataannya, bukan hanya itu, kebiasaan yang terlihat 'remeh' pun juga bisa membuat diri Anda sakit. Nah, seperti dikutip dari Womens Weekly, berikut ini beberapa kebiasaan-kebiasaan kecil yang biasa Anda sepelekan. Apa saja kebiasaan tersebut?

Baca juga: Kebiasaan-kebiasaan Sepele di Kantor yang Bikin Anda Mudah Sakit

1. Makan di meja kerja

Otak, mata dan punggung perlu istirahat dari komputer dan kursi kantor Anda. Jadi lebih baik makan siang sebentar di luar kantor daripada makan di meja kerja. Hal ini juga tidak membuat meja kerja Anda berantakan.

2. Kerap menyentuh wajah dengan tangan

Setiap kali tangan Anda menyentuh benda yang berbeda, semakin banyak pula bakteri yang ditransfer. Sering menyentuh wajah dengan tangan yang terpapar bakteri bisa menyebabkan berjerawat dan bakteri dengan mudahnya menyebar.

3. Duduk di kantor sepanjang hari

Banyaknya pekerjaan membuat Anda harus fokus dan terus-terusan di tempat duduk. Namun memiliki gaya hidup seperti itu dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Setidaknya luangkanlah waktu untuk berjalan-jalan di kantor saat jam istirahat atau sesekali berdiri supaya aliran darah lancar.

4. Menahan kencing

Pernahkah Anda, karena saking sibuknya sampai-sampai Anda menahan kencing? Jika iya, sebaiknya jangan diulangi lagi ya, sebab itu bisa menimbulkan infeksi saluran kemih.

5. Mencuci peralatan pribadi di toilet

Toilet adalah salah satu tempat di mana kuman bisa ditransfer dengan mudah. Jika Anda mencuci cangkir dan mencuci peralatan pribadi di toilet, tak heran bikin Anda jadi mudah jatuh sakit.

Baca juga: 3 Hal Sederhana yang Bisa Anda Lakukan untuk Tetap Hidup Sehat

(hrn/up)