Senin, 26 Feb 2018 13:10 WIB

Stop Lampiaskan Emosi dengan Makan! Coba Alihkan dengan 5 Cara Ini

Suherni Sulaeman - detikHealth
Halaman 1 dari 6
Foto: ilustrasi/thinkstock Foto: ilustrasi/thinkstock
Jakarta - Tak jarang ketika seseorang memiliki hari yang menegangkan ataupun menyedihkan lantas mengonsumsi beberapa makanan tinggi kalori sebagai pelampiasan. Hal ini biasanya disebut dengan emotional eating.

Emotional eating dapat diartikan dengan hasrat makan berlebihan yang dipicu oleh emosi yang tidak stabil. Emotional eating cenderung membuat seseorang lebih buruk. Sebab, tidak hanya meningkatkan emosi negatif, emotional eating juga berdampak pada berat badan yang berlebih karena makan tak terkendali.

Berikut ini ada beberapa cara yang dapat membantu mengatasi makan berlebihan karena emosional seperti dikutip dari Shape:

Baca juga: Kondisi Emosi yang Memicu Orang Banyak Makan (hrn/up)
News Feed