Fakta-Fakta Mengenai Gagal Jantung yang Harus Kita Tahu

Gagal jantung memengaruhi bilik kiri, bilik kanan, atau keduanya. Gagal jantung ada beberapa jenis, yaitu gagal jantung sistolik, diastolis, dan kongestif. Gagal jantung sistolik terjadi ketika fungsi otot jantung berkurang dan akibatnya darah tidak mengalir dengan mudah ke seluruh tubuh.

Sedangkan gagal jantung diastolik terjadi ketika jantung mengalami gangguan relaksasi dan tidak dapat mengisikan darah dengan baik karena adanya pengerasan otot. Sementara itu gagal jantung kongestif terjadi ketika ada cairan yang terakumulasi di bagian lain tubu, seperti di paru-paru dan hari sebagai akibat dari sirkulasi darah yang tidak tepat.

Gagal jantung cenderung mengikuti kondisi lain, seperti orang yang mengidap diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, atau serangan jantung lebih berisiko untuk mengalami gagal jantung karena otot-otot jantung melemah pada kondisi tersebut.

Beruntungnya, risiko ini bisa berkurang dengan pilihan gaya hidup yang sehat. Mulailah untuk mengonsumsi makanan sehat dan rutin berolahraga.

Seperti disebutkan di awal bahwa gejala-gejala gagal jantung sering terabaikan. Sulitnya menenatukan gejala-gejalanya yang membuat banyak orang meninggal karena tidak ditangani dengan cepat.

Gejala khas yang sering terjadi yaitu sesak napas, pembengkakan ekstremitas di kaki atau pergelangan kaki, batuk kronis, sering lelah, nafsu makan berkurang, dan adanya denyut nadi yang tidak normal.

Menurut Asosiasi Jantung Amerika (AHA), gejala-gejala gagal jantung biasanya tidak dikhawatirkan, karena ini lah yang membuat kebanyakan orang tidak cepat mendatangi dokter untuk diagnosis.

"Jika seseorang mengalami sesak nafas, ketidakmampuan untuk berjalan di jalan, atau mereka tidak dapat berbaring tanpa alas di tempat tidur tanpa kesulitan bernapas, dokter mungkin ingin melakukan EKG (ektrokardiogram) untuk mencari kerusakan jantung, atau echokardiogram yang melihat pada fungsi otot jantung," kata dr Steinbaum.

Olahraga itu memang sangat membantu tubuh melawan berbagai macam penyakit, salah satunya gagal jantung. Aktivitas aerobik selain bisa mencegah penambahan berat badan juga bisa mengurangi faktor risiko gagal jantung, seperti obesitas dan diabetes.

Dengan berolahraga juga tetap menjaga arteri tetap sehat dan mengontrol tekanan darah serta kadar kolesterol. AHA merekomendasikan setidaknya 2,5 jam berolahraga dengan intensitas sedang selama 3-5 kali dalam seminggu.