Minggu, 27 Mei 2018 15:05 WIB

Yuk Stretching, Ini Manfaatnya Jika Dilakukan Saat Puasa

Suherni Sulaeman - detikHealth
Halaman 1 dari 6
Manfaat stretching saat berpuasa. Foto: ilustrasi/thinkstock Manfaat stretching saat berpuasa. Foto: ilustrasi/thinkstock
Jakarta - Puasa bukan halangan seseorang untuk melakukan aktivitas, terlebih latihan fisik. Padahal saat puasa, kesehatan tubuh harus dijaga supaya tetap sehat dan bugar. Tidak perlu latihan yang berat, gerakan stretching atau peregangan ditengarai bikin tubuh tetap fit saat berpuasa.

Sambil menunggu berbuka puasa, luangkanlah waktu setidaknya 10 menit untuk melakukan peregangan. Berikut ini tujuh manfaat peregangan bagi kesehatan fisik maupun kesehatan mental.

(hrn/up)