Ini Nih Kata Dokter Kemampuan Ketahanan Mata Saat Menonton TV

Jakarta - Nobar alias nonton bareng memang seru ketika sedang menyaksikan pertandingan sepakbola. Terlebih saat ini tengah berlangsung perhelatan akbar piala dunia 2018 di televisi.

Menurut dokter, menonton pertandingan bola melalui siaran TV atau gadget hendaknya tidak dilakukan secara berlebihan. Apalagi menontonnya di layar gadget yang mungil, disarankan jangan terlalu diforsir matanya.

Lalu, adakah ukuran pasti berapa lama mata dapat bertahan saat menonton TV di gadget? Begini penjelasan dokter mata.

"Tidak ada patokan pasti, mengingat kemampuan mata setiap individu berbeda-beda. Sesuaikan dengan kemampuan mata Anda, bila Anda merasa lelah atau berair, segera istirahatkan mata Anda selama 10 hingga 15 menit," ujar dr Zeiras Eka Djamal, SpM kepada detikHealth.

Baca juga: Saran Dokter untuk Nonton Bola di Gadget

Dokter yang berpraktik di Jakarta Eye Center ini menyarankan untuk mengistirahatkan mata, jika menonton tv atau gadget selama 1 hingga 2 jam. Mengistirahatkan mata selama 10 hingga 15 menit disebutnya sudah cukup membantu.

"Menonton TV atau gadget secara berlebihan bisa menimbulkan yang disebut computer vision syndrome di mana salah satu akibatnya adalah bertambah besarnya ukuran kacamata," ujar dr Zeiras.

dr Zeiras juga menambahkan prinsip pencegahannya dengan tidak menforsir mata bekerja secara berlebih. Apabila sudah merasa lelah dalam menonton istirahatkan mata.

Baca juga: Ingin Nobar Piala Dunia 2018? Ini Jarak Ideal Menurut Dokter Mata

(Nabilla Nufianty Putri/up)