Jakarta -
Dengan pola hidup yang tepat, pria dapat hidup lebih panjang. Namun, pada kenyataannya, studi menemukan bahwa masih banyak pria yang mengabaikan gaya hidup sehat dan memilih untuk merokok dan juga minum minuman beralkohol.
Oleh karena itu, sudah saatnya pria mengubah pola hidupnya supaya bisa panjang umur dengan mengikuti tips-tips berikut ini:
Punya anak
Foto: thinkstock
|
Ini terjadi secara alami tapi nyata apa adanya. Sebuah studi di Journal of Epidemiology dan Community Health menemukan fakta bahwa pria menikah yang punya anak sekaligus membesarkan anak-anaknya dapat membantu seorang pria hidup lebih lama.
Nah, memiliki keluarga besar dapat membuat hidup Anda lebih lama dua tahun. Alasannya, para ilmuwan berasumsi bahwa pria yang tak memiliki anak, tidak membantu memperhatikan kesehatan mereka dengan baik.
Bertanggung jawab
Foto: iStock
|
Seperti dikutip dari Dazzling News, rasa bertanggung jawab ternyata punya kelebihan yang ajaib. Jika Anda bertanggung jawab dan bersikap bijaksana, maka bukan saja menghindari masalah dan dapat mengatasi situasi tanpa konsekuensi yang negatif, tapi juga membuat Anda hidup lebih lama.
Studi Journal of Personality and Social Psychology melakukan penelitian sederhana dengan melibatkan pria untuk memelihara tanaman. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka punya rasa peduli dan kepekaan secara sosial.
Hindari alkohol
Foto: ilustrasi/thinkstock
|
Alkohol kerap kali ditenggak pria saat mengalami stres atau sekadar untuk bercengkerama dengan kawan-kawan. Padahal, sama seperti rokok, mengonsumsi alkohol bisa menimbulkan penyakit berbahaya bagi tubuh.
Sehingga sebisa mungkin kurangi kebiasaan minum minuman beralkohol dan perbanyak minum air putih.
Olahraga
Foto: Thinkstock
|
Banyak pria yang mengaku tak memiliki waktu untuk berolahraga lantaran sibuk dengan pekerjaan dan berbagai urusan lainnya. Padahal, Anda ada banyak manfaat dari olahraga lho. Terlebih para ilmuwan dari Harvard Medical School membuktikan bahwa itu juga dapat membantu Anda untuk hidup lebih lama.
Jangan diragukan lagi, olahraga karena dapat meningkatkan tingkat kolesterol sehat dan tentunya mengurangi kolesterol jahat yang merugikan kesehatan Anda dan menyebabkan banyak penyakit.
Selain itu, olahraga juga membantu kemampuan kognitif Anda berfungsi dengan baik dan mengatur kadar gula darah. Jadi, beranjaklah dari tempat tidur dan mulailah berolahraga!
Ini terjadi secara alami tapi nyata apa adanya. Sebuah studi di Journal of Epidemiology dan Community Health menemukan fakta bahwa pria menikah yang punya anak sekaligus membesarkan anak-anaknya dapat membantu seorang pria hidup lebih lama.
Nah, memiliki keluarga besar dapat membuat hidup Anda lebih lama dua tahun. Alasannya, para ilmuwan berasumsi bahwa pria yang tak memiliki anak, tidak membantu memperhatikan kesehatan mereka dengan baik.
Seperti dikutip dari Dazzling News, rasa bertanggung jawab ternyata punya kelebihan yang ajaib. Jika Anda bertanggung jawab dan bersikap bijaksana, maka bukan saja menghindari masalah dan dapat mengatasi situasi tanpa konsekuensi yang negatif, tapi juga membuat Anda hidup lebih lama.
Studi Journal of Personality and Social Psychology melakukan penelitian sederhana dengan melibatkan pria untuk memelihara tanaman. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka punya rasa peduli dan kepekaan secara sosial.
Alkohol kerap kali ditenggak pria saat mengalami stres atau sekadar untuk bercengkerama dengan kawan-kawan. Padahal, sama seperti rokok, mengonsumsi alkohol bisa menimbulkan penyakit berbahaya bagi tubuh.
Sehingga sebisa mungkin kurangi kebiasaan minum minuman beralkohol dan perbanyak minum air putih.
Banyak pria yang mengaku tak memiliki waktu untuk berolahraga lantaran sibuk dengan pekerjaan dan berbagai urusan lainnya. Padahal, Anda ada banyak manfaat dari olahraga lho. Terlebih para ilmuwan dari Harvard Medical School membuktikan bahwa itu juga dapat membantu Anda untuk hidup lebih lama.
Jangan diragukan lagi, olahraga karena dapat meningkatkan tingkat kolesterol sehat dan tentunya mengurangi kolesterol jahat yang merugikan kesehatan Anda dan menyebabkan banyak penyakit.
Selain itu, olahraga juga membantu kemampuan kognitif Anda berfungsi dengan baik dan mengatur kadar gula darah. Jadi, beranjaklah dari tempat tidur dan mulailah berolahraga!
.webp)
