Panutan Nih! Urusan Makan, Bowo Alpenliebe Suka Makan Sayur

Jakarta - Artis Tik Tok terkenal, Bowo Alpenliebe (13) buka-bukaan bareng detikHealth. Saat ditanya apa cita-citanya, ia menjawab pengin jadi chef! Nah cita-cita inilah yang menuntun Bowo untuk memiliki pola makan yang sehat dengan doyan mengonsumsi sayur.

"Suka, wortel, jagung, bayem, kangkung. Apalagi kalau kangkung, paling suka," kata Bowo Alpenliebe saat disambangi oleh detikHealth di markas detikcom, Jumat (6/7/2018).

Anak dengan nama asli Prabowo Mandardo ini mengaku belajar dengan melihat mamanya yang beraksi di dapur. Ia mengaku memulai hobi masak sejak kelas lima, namun saat itu ia hanya bisa menggoreng telur. Dibanding kemampuannya sekarang, ia bahkan sudah bisa memasak nasi goreng.

Baca juga: Kangkung Disebut Ilegal di AS, Begini Pendapat Ahli Gizi

Kangkung ternyata juga mengandung zat besi sama halnya dengan bayam. Diketahui, zat besi dapat membantu peredaran oksigen keseluruh tubuh dan dalam pembentukan hemoglobin sehingga mencegah terjadinya anemia.

Di samping itu, kangkung juga mengandung protein, vitamin B1, vitamin C, serta bisa menangkal insomnia lho. Seperti dijelaskan oleh Dr Rita Ramayulis, DCN, MKes, Ahli Gizi Persagi, kepada detikHealth baru-baru ini, kangkung dapat memberikan efek menenangkan sehingga cocok untuk dikonsumsi dalam porsi banyak ketika mendekati jam tidur.

Ayo perbanyak makan sayur seperti Bowo Alpenliebe biar sehat terus!

Baca juga: 5 Kandungan 'Super' Kangkung yang Menyehatkan, Siapa Nih yang Doyan?

(ask/up)