3 Cara untuk Halau Galau karena Ronaldo Pindah ke Juventus

Jakarta - Galau karena Cristiano Ronaldo pindah dari Real Madrid ke Juventus? Halau galau dengan mengikuti 3 tips dari psikolog berikut ini.

Psikolog Kantiana Taslim, M.Psi, dari klinik Personal Growth mengatakan fans Ronaldo harus paham bahwa idolanya memiliki hak untuk mengambil keputusan yang dirasanya terbaik untuk diri sendiri. Ketika keputusan tersebut tidak sesuai dengan yang diharapkan, alihkan perasaan sedih, kecewa, dan galau menjadi kegiatan positif.

"Temukan kegiatan-kegiatan yang dapat membuat Anda lebih gembira dan positif," ucap Kantiana saat dihubungi detikHealth.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Apa saja hal yang bisa kamu lakukan? Kantiana membagikan beberapa langkah. Simak di sini ya.

Berkumpul bersama teman

Foto: Getty Images Sport/Denis Doyle

Ketika berbagai perasaan negatif tidak kita ekspresikan dengan cara yang baik, pada akhirnya perasaan negatif tersebut akan menumpuk, hingga bisa meledak dan mengganggu keseharian kita.

Maka ekspresikanlah emosi negatif tersebut dengan cara yang produktif. Misalnya, mencurahkan segala atensi dan fokus pada pekerjaan yang sedang dilakukan, berolahraga bersama teman untuk menyalurkan kesedihan dan amarah, hingga berkumpul dan saling membangkitkan semangat diri bersama dengan teman yang memiliki minat serupa.

Ikuti kegiatan positif idola

Foto: Pradita Utama

Kamu juga bisa mencari tahu misi positif lain yang dimiliki idola dan mengikuti jejaknya. Misalnya, Cristiano Ronaldo merupakan atlet yang peduli dengan beragam isu-isu kemanusiaan dan rutin donor darah.

Maka kamu dapat mencoba mendukungnya dengan cara ikut menjadi sukarelawan dalam komunitas berbagi atau rutin melakukan donor darah.

Fokus pengembangan diri

Foto: Jasper Juinen/Getty Images

Cara terbaik untuk move on dari kesedihan dari psikolog adalah fokus pada pengembangan diri. Apa maksudnya?

Dengan sibuk mengikuti berbagai hal positif untuk membuat diri lebih baik, kesedihan yang kamu rasakan akan tergantikan oleh kepuasan yang lebih besar karena adanya pencapaian.

"Jika idola Anda dapat mencapai prestasi yang mendunia dan bahkan diincar oleh klub lain, bukankah hal tersebut merupakan hal positif yang dapat memotivasi anda dan penting untuk dicontoh?" ungkap Kantiana.

Halaman 2 dari 4

Ketika berbagai perasaan negatif tidak kita ekspresikan dengan cara yang baik, pada akhirnya perasaan negatif tersebut akan menumpuk, hingga bisa meledak dan mengganggu keseharian kita.

Maka kamu dapat mencoba mendukungnya dengan cara ikut menjadi sukarelawan dalam komunitas berbagi atau rutin melakukan donor darah.

Cara terbaik untuk move on dari kesedihan dari psikolog adalah fokus pada pengembangan diri. Apa maksudnya?

Dengan sibuk mengikuti berbagai hal positif untuk membuat diri lebih baik, kesedihan yang kamu rasakan akan tergantikan oleh kepuasan yang lebih besar karena adanya pencapaian.

(mrs/up)