Kroasia VS Prancis, Mana yang Punya Gaya Hidup Lebih Sehat?

Jakarta - Dalam hitungan beberapa jam ke depan, kita akan melihat Kroasia melawan Prancis dalam babak final Piala Dunia 2018. Kedua negara ini disebut oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai negara yang memiliki ekspektasi hidup yang cukup tinggi.

Republik Kroasia terletak di tenggara benua Eropa. WHO dalam situs resminya menuliskan ekspekstasi hidup bagi pria di Kroasia pada usia 75 sedangkan bagi wanita pada usia 82 tahun.

Sebagai negara yang terkenal dengan pantainya, warga Kroasia juga memiliki gaya hidup yang sehat. Sedikitnya gerai makanan cepat saji di sana, dan lebih banyak orang memasak makanannya sendiri dari bahan-bahan segar dan organik.

"Aku berbelanja di pasar lokal sesering mungkin, aku makan lebih banyak buah-buahan segar, sayuran, kacang-kacangan, minyak zaitun dan ikan. Saat aku tiba di Kroasia, aku takjub dengan orang-orang yang terlihat bahagia dan tampak bugar," tutur Tash Pericic, seorang pemandu wisata di Kroasia, dikutip dari Total Croatia News.

Tak jauh beda, warga Prancis juga menyenangi berbelanja di pasar lokal. Ekspektasi hidup warga Prancis lebih tinggi dari Kroasia, yakni usia 80 bagi pria dan usia 86 bagi wanita, menurut WHO.

Baca juga: Jerman Punya Bir, Korea Punya Kimchi: Siapa Lebih Sehat?

Tingkat obesitas di negara tetangga Kroasia ini hanya 15,3 persen, menurut New York Times. Walau terkenal sebagai negara di mana kulinernya sangat disanjung, rupanya mereka memiliki kebiasaan makan yang sangat sehat.

Sejak usia muda di Prancis sudah diajarkan untuk makan dengan porsi secukupnya dan jarang ngemil. Mereka juga tidak terlalu berlebihan dalam mengonsumsi alkohol ataupun kafein, dan dibandingkan Amerika, orang Prancis lebih santai dalam menghadapi hari-harinya, tidak terburu-buru.

Untuk urusan olahraga, warga Prancis merasa olahraga tak perlu harus di gym atau terlihat 'berolahraga'. Malahan, mereka lebih menyenangi olahraga dengan berjalan ke manapun mereka pergi.

"Menurut beberapa studi, rata-rata warga Prancis berjalan lebih banyak secara signifikan ketimbang rata-rata warga Amerika. Berjalan cepat tak hanya memberikan manfaat bagi kesehatan kardiovaskulat, tetapi juga memberimu olahraga yang cukup baik tanpa merusak sendi-sendi tubuhmu," demikian dilaporkan situs AARP.

Kroasia dan Prancis merupakan salah satu contoh negara di Eropa yang memiliki gaya hidup sehat yang bisa kita tiru. Jadi kamu dukung negara mana nih di final Piala Dunia 2018?

Baca juga: Rahasia Orang Okinawa Bisa Hidup Sehat Hingga Usia 90 Tahun

(frp/fds)