Jakarta -
Stres yang tak kunjung teratasi bisa berujung pada depresi. Sayangnya, orang di sekitar atau bahkan yang bersangkutan masih sering tak menyadari adanya gejala depresi yang dialami.
Padahal, ada tanda-tanda depresi yang masih sering tak disadari dan 'keberadaannya' mengejutkan. Seperti apa gejalanya? Berikut ini rangkumannya seperti dikutip dari Bright Side:
Merasa lelah
Foto: thinkstock
|
Tanda pertama Anda mengalami depresi adalah kekurangan energi yang berlangsung selama beberapa hari berturut-turut meskipun rutinitas Anda tidak banyak berubah.
Walaupun Anda sudah berusaha untuk tidak tidur larut malam, namun ketika Anda terbangung, tubuh Anda akan merasa lelah.
Merasa tak berarti dan tak layak hidup
Foto: thinkstock
|
Anda mungkin mulai percaya bahwa diri Anda tidak berguna. Parahnya, pikiran-pikiran untuk bunuh diri biasanya kerap muncul ketika Anda mengalami depresi.
Bunuh diri tersebut juga bisa terjadi dan Anda mungkin tidak takut mati karena Anda merasa tidak ada gunanya untuk hidup.
Sulit konsentrasi
Foto: Thinkstock
|
Di saat depresi, Anda mulai melupakan hal-hal penting. Selain itu, Anda juga tidak dapat dengan mudah mengingat nama atau nomor telepon.
Mendengarkan seseorang bicara atau membaca buku adalah tantangan terberat Anda. Ini karena Anda tidak dapat fokus pada apa yang sedang terjadi.
Masalah tidur
Foto: thinkstock
|
Saat Anda depresi, ada dua masalah tidur yang kerap menghantui diri Anda. Entah insomnia atau Anda tidur lebih lama.
Bahkan walau sudah tidur sepanjang malam, Anda masih menginginkan lebih banyak tidur. Anda merasa tidak memiliki energi dan Anda merasa seakan dapat menghabiskan waktu seharian penuh di ranjang.
Tanda pertama Anda mengalami depresi adalah kekurangan energi yang berlangsung selama beberapa hari berturut-turut meskipun rutinitas Anda tidak banyak berubah.
Walaupun Anda sudah berusaha untuk tidak tidur larut malam, namun ketika Anda terbangung, tubuh Anda akan merasa lelah.
Anda mungkin mulai percaya bahwa diri Anda tidak berguna. Parahnya, pikiran-pikiran untuk bunuh diri biasanya kerap muncul ketika Anda mengalami depresi.
Bunuh diri tersebut juga bisa terjadi dan Anda mungkin tidak takut mati karena Anda merasa tidak ada gunanya untuk hidup.
Di saat depresi, Anda mulai melupakan hal-hal penting. Selain itu, Anda juga tidak dapat dengan mudah mengingat nama atau nomor telepon.
Mendengarkan seseorang bicara atau membaca buku adalah tantangan terberat Anda. Ini karena Anda tidak dapat fokus pada apa yang sedang terjadi.
Saat Anda depresi, ada dua masalah tidur yang kerap menghantui diri Anda. Entah insomnia atau Anda tidur lebih lama.
Bahkan walau sudah tidur sepanjang malam, Anda masih menginginkan lebih banyak tidur. Anda merasa tidak memiliki energi dan Anda merasa seakan dapat menghabiskan waktu seharian penuh di ranjang.
.webp)
