Selasa, 14 Agu 2018 08:48 WIB

Bakar Lemak Hingga Cegah Obesitas, 5 Alasan Sarapan Harus Tinggi Protein

Muhamad Reza Sulaiman - detikHealth
Halaman 1 dari 6
Lemak pada perut (Foto: Instagram) Lemak pada perut (Foto: Instagram)
Jakarta - Sarapan secara teratur setiap hari merupakan salah satu langkah awal memulai gaya hidup sehat. Untuk asupan saat sarapan, pakar menyarankan lebih baik mengonsumsi banyak protein daripada karbohidrat.

"Bangun tidur, tubuh berada dalam kondisi kekurangan energi setelah tidak makan selama kurang lebih 8 jam. Mengonsumsi banyak karbohidrat saat sarapan bisa mengganti energi secara cepat, namun sisa energi yang tidak digunakan lebih mudah berubah menjadi lemak," ujar Claire St John, pakar gizi klinis dari Loma Linda University, dikutip dari Healthline.

Nah, Claire menyebut ada beberapa alasan mengapa sarapan sebaiknya mengonsumsi protein. Apa saja?

(mrs/up)
News Feed