Jakarta -
Diabetes adalah salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh semua orang. Selain risiko kematian para pengidap diabetes akan mengalami keterbatasan dalam beraktivitas.
Kaki merupakan salah satu bagian yang rentan terkena masalah jika sudah mengidap komplikasi. Untuk itu, penting bagi pengidap diabetes untuk menjaga kesehatan kaki.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dikutip dari Everyday Health, berikut ini adalah 4 tips menjaga kesehatan kaki bagi pengidap diabetes:
Selalu gunakan alas kaki
Foto: Dok. Puma
|
Menggunakan alas kaki seperti sendal atau sepatu di luar ruangan mungkin terasa biasa untuk kamu. Namun bagi pengidap diabetes disarankan untuk menggunakan alas kaki di rumah untuk menghindari risiko terluka.
Jika sudah terluka, seperti yang kita ketahui luka akan lebih sulit untuk sembuh serta rentan terkena infeksi.
Jangan olahraga terlalu berat
Foto: ilustrasi/thinkstock
|
Berolahraga untuk orang yang terkena diabetes mungkin akan berdampak positif terhadap kandungan gula dalam tubuh. Namun yang perlu diingat, jangan memberikan beban yan terlalu berat kepada kaki. Sebaiknya lakukan olahraga secukupnya saja.
Pastikan juga kamu menggunakan sepatu yang cocok untuk melakukan olahraga agar kaki bisa terasa lebih nyaman ketika berolahraga.
Berhenti merokok
Foto: ilustrasi/thinkstock
|
Merokok tidak hanya berbahaya untuk paru-paru dan jantung. Kebiasaaan buruk yang satu ini dapat menyebabkan gangguan pada pembuluh darah pengidap diabetes.
Nutrisi dan asupan oksigen yang ada di dalam pembuluh darah bisa menghambat fungsi kaki kamu.
Rutin cek ke dokter
Foto: Thinkstock
|
Dengan rutin melakukan cek kesehatan ke dokter kamu bisa mendeteksi dini komplikasi pada kaki sehingga penanganannya juga cepat untuk dilakukan.
Menggunakan alas kaki seperti sendal atau sepatu di luar ruangan mungkin terasa biasa untuk kamu. Namun bagi pengidap diabetes disarankan untuk menggunakan alas kaki di rumah untuk menghindari risiko terluka.
Jika sudah terluka, seperti yang kita ketahui luka akan lebih sulit untuk sembuh serta rentan terkena infeksi.
Berolahraga untuk orang yang terkena diabetes mungkin akan berdampak positif terhadap kandungan gula dalam tubuh. Namun yang perlu diingat, jangan memberikan beban yan terlalu berat kepada kaki. Sebaiknya lakukan olahraga secukupnya saja.
Pastikan juga kamu menggunakan sepatu yang cocok untuk melakukan olahraga agar kaki bisa terasa lebih nyaman ketika berolahraga.
Merokok tidak hanya berbahaya untuk paru-paru dan jantung. Kebiasaaan buruk yang satu ini dapat menyebabkan gangguan pada pembuluh darah pengidap diabetes.
Nutrisi dan asupan oksigen yang ada di dalam pembuluh darah bisa menghambat fungsi kaki kamu.
Dengan rutin melakukan cek kesehatan ke dokter kamu bisa mendeteksi dini komplikasi pada kaki sehingga penanganannya juga cepat untuk dilakukan.
.webp)
