Sabtu, 01 Sep 2018 14:45 WIB

Takut Gemuk Usai Makan Besar? Bakar Kalorinya dengan 5 Latihan Ini

Rosmha Widiyani - detikHealth
Halaman 1 dari 6
Olahraga ternyata bisa menghilangkan rasa malas akibat kekenyangan. Foto: thinkstock
Jakarta - Tidak nyaman akibat kekenyangan bukan hal asing bagi di kehidupan sehari-hati. Namun kenyataannya, perasaan ini masih kerap muncul dengan berbagai alasan. Mulai dari tidak enak menolak, lapar mata, hingga kebiasaan binge eating. Kekenyangan biasanya muncul di saat perayaan yang sering berlimpah hidangan dengan aneka rupa dan rasa.

Begah, sakit perut, rasa mual mau muntah adalah beberapa bentuk ketidaknyamanan akibat terlalu kenyang. Bentuk lainnya adalah rasa berat dan malas bangun di pagi hari. Hal ini tentu merugikan bagi kalangan produktif yang biasa memulai aktivitasnya di pagi hari. Malas yang berujung terlambat dan buru-buru berisiko memperburuk mood di pagi hari.

Dikutip dari Fitness Magazine, berikut bentuk latihan yang bisa dilakukan bila merasa kekenyangan. Olahraga ini merangsang metabolisme tubuh, menghilangkan rasa malas, membantu mengembalikan mood serta semangat di pagi hari.



(up/up)