Jakarta -
Judoka Indonesia, Miftahul Jannah harus batal bertanding di Asian Para Games 2018 kemarin, Senin (8/10) karena didiskualifikasi oleh wasit. Hal ini lantaran ia menolak untuk melepas hijab saat masuk matras.
Meskipun keputusannya dapat merugikan negara, namun banyak sekali orang yang justru bangga terhadap keputusannya tersebut.
Terlepas dari hal itu, ternyata olahraga judo memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lho. Berikut penjelasannya dikutip dari laman Examined Existence.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Fisik menjadi kuat
Foto: Shutterstock
|
Berlatih judo pasti akan menimbulkan rasa sakit, karena pada dasarnya judo merupakan olahraga beladiri yang cukup kasar. Namun, judo menekankan pada keselamatan, apalagi saat dilempar ke tanah atau matras.
Ketika hal itu dilakukan dengan sering, maka tubuh pun mulai ikut mengeras dan menyerap rasa sakit lebih baik. Otomatis, fisik pun menjadi kuat dengan rutin berlaih.
Ketangguhan mental meningkat
Foto: ilustrasi/thinkstock
|
Ketangguhan mental adalah dasar dari sebagian besar judoka melakukan olahraga ini. Judo mengajarkan seseorang untuk melawan ketidaknyamanan dan rasa sakit.
"Dilemparkan membuat Anda secara fisik tangguh, tetapi judo juga membangun ketangguhan mental. Mengetahui Anda bisa melawan seorang pria dua kali ukuran Anda dan masih menang adalah perasaan yang luar biasa," ujar judoka Amerika Serikat, Will Dampier.
Bisa membakar kalori
Foto: thinkstock
|
Jumlah kalori yang dibakar dalam latihan judo cukup banyak. Judo seperti sistem berlatih kardio, dan juga bisa membangun masa otot. Judo juga meningkatkan kekuatan otot-otot kardiovaskular, memberi kelincahan, juga melatih keseimbangan.
Meningkatkan kepercayaan diri
Foto: Thinkstock
|
Judo juga bisa membuat kepercayaan diri meningkat. Kepercayaan diri berasal dari kemahiran, keterampilan, dan kemampuanmu menghadapi rasa takut.
Berlatih judo pasti akan menimbulkan rasa sakit, karena pada dasarnya judo merupakan olahraga beladiri yang cukup kasar. Namun, judo menekankan pada keselamatan, apalagi saat dilempar ke tanah atau matras.
Ketika hal itu dilakukan dengan sering, maka tubuh pun mulai ikut mengeras dan menyerap rasa sakit lebih baik. Otomatis, fisik pun menjadi kuat dengan rutin berlaih.
Ketangguhan mental adalah dasar dari sebagian besar judoka melakukan olahraga ini. Judo mengajarkan seseorang untuk melawan ketidaknyamanan dan rasa sakit.
"Dilemparkan membuat Anda secara fisik tangguh, tetapi judo juga membangun ketangguhan mental. Mengetahui Anda bisa melawan seorang pria dua kali ukuran Anda dan masih menang adalah perasaan yang luar biasa," ujar judoka Amerika Serikat, Will Dampier.
Jumlah kalori yang dibakar dalam latihan judo cukup banyak. Judo seperti sistem berlatih kardio, dan juga bisa membangun masa otot. Judo juga meningkatkan kekuatan otot-otot kardiovaskular, memberi kelincahan, juga melatih keseimbangan.
Judo juga bisa membuat kepercayaan diri meningkat. Kepercayaan diri berasal dari kemahiran, keterampilan, dan kemampuanmu menghadapi rasa takut.
.webp)
