4 Penyebab Payudara Kendur, Diet Brutal hingga Sport Bra

Jakarta - Kendurnya jaringan payudara adalah hal yang tak terhindarkan, semua akan mengalami seiring bertambahnya usia. Namun ada kebiasaan buruk yang membuat payudara lebih cepat kendur.

Beberapa penyebab memang tidak bisa dihindari, seperti punya anak dan menyusui. Pada kondisi tersebut, mengendurnya payudara bisa dianggap sebagai risiko yang mau tidak mau memang harus diambil. Demikian juga dengan faktor genetik dan penuaan, yang memang memberikan konsekuensi pada berkurangnya elastisitas kolagen, yakni jaringan pengikat di bawah kulit payudara.

Namun masih ada banyak faktor lain yang sepintas tidak berhubungan dengan payudara, tetapi terbukti ada pengaruhnya. Jika dihindari, maka proses mengendurnya payudara bisa diperlambat.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Beberapa faktor tersebut antara lain sebagai berikut, dirangkum dari berbagai sumber.

Diet brutal

Foto: iStock

Berat badan ideal seringkali dicapai dengan cara yang brutal, misalnya mengurangi asupan makan secara drastis. Penurunan berat badan yang terlalu cepat kadang-kadang memangkas kadar lemak di bagian tertentu, termasuk payudara. Risikonya tentu saja membuat payudara tampak makin kendur.

Merokok

Foto: iStock

Ratusan jenis racun dalam asap rokok tidak cuma merusak paru dan jantung. Payudara termasuk organ yang paling terdampak racun rokok. "Berapapun banyaknya merokok akan melemahkan dan mempertua kulit dengan mengurangi aliran darah pada permukaannya," kata Michael Edwards, dokter bedah payudara dari American Society for Aesthetic Plastic Surgery, dikutip dari Health.com.

Paparan sinar matahari

Foto: thinkstock

Radiasi sinar ultraviolet memberikan efek penuaan lebih cepat. Sangat dianjurkan untuk melindungi kulit dari terik sinar matahari, terutama di bagian payudara jika tak ingin bagian tersebut cepat menua. Kalaupun terpaksa harus terkena matahari, pastikan terlindungi oleh tabir surya.

Olahraga tanpa bra yang tepat

Foto: thinkstock

Guncangan saat melakukan aktivitas fisik memperbesar efek gravitasi terhadap jaringan payudara. Kulit dan jaringan kolagen di bawahnya akan mengalami stres berlebih dan kehilangan elastisitasnya. Guncangan bisa diredam, meski tak bisa dihindari sama sekali, dengan menggunakan jenis bra yang cocok untuk olahraga.

Halaman 2 dari 5

(up/up)