Senin, 21 Jan 2019 16:52 WIB

Sudah Tidur Tapi Tetap Ngantuk? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Khadijah Nur Azizah - detikHealth
Halaman 1 dari 5
Foto: Thinkstock Foto: Thinkstock
Jakarta - Tidur yang baik seharusnya membuat tubuh merasa segar kembali saat telah bangun. Tetapi bagaimana jika sudah cukup tidur namun merasa sangat lelah dalam beberapa jam setelahnya?

Para ahli merekomendasikan orang dewasa membutuhkan tidur selama tujuh hingga sembilan jam untuk mendapatkan energi dan tetap sehat. Namun banyak orang yang merasa lelah meski telah tidur dalam waktu yang sudah direkomendasikan.

Merasa lelah tanpa sebab yang jelas seringkali merujuk pada masalah kesehatan, entah itu secara mental atau fisik. Mungkin juga ada sesuatu yang kamu lakukan sebelumnya yang menyebabkan tubuhmu merasa lelah meski tidur cukup.

Berikut ini berbagai kemungkinan penyebab ngantuk meski tidur cukup dikutip detikHealth dari berbagai sumber.

(kna/fds)
News Feed