Pagi Hari Adalah Waktu Terbaik untuk BAB, Ini Alasannya

Jakarta - Apabila tidak sedang buru-buru, sempatkan waktu sejenak di pagi hari untuk Buang Air Besar (BAB). Pagi hari, menurut ilmuwan adalah waktu terbaik untuk memenuhi 'panggilan alam' tersebut.

Dikutip dari Metro.co.uk, seorang pakar kesehatan Kenneth Koch menegaskan hal itu. Menurutnya, waktu terbaik untuk BAB adalah pagi hari, tepat setelah bangun tidur.

Alasannya tak lain adalah usus kecil dan usus besar memproses seluruh makanan sepanjang malam, yang disantap sebelum tidur. Saat terbangun, tubuh sudah siap untuk membuang sisa-sisa metabolisme di tubuh.

Baca juga: Diare Saat Lari Setengah Maraton, Atlet Ini Jadi Viral

Tapi tenang, tidak perlu panik kalau memang tidak terbiasa melakukannya pada pagi hari. Yang paling penting dari aktivitas BAB adalah rutinitas, yakni melakukannya secara teratur pada waktu yang sama setiap hari.

Rutinitas BAB penting karena kebiasaan menunda bisa berakibat tak hanya rasa tidak nyaman di perut. Kecenderungan untuk mengalami konstipasi atau sembelit juga meningkat bila sering mengabaikan dorongan tersebut.

Jadi, sudah BAB belum pagi ini?

Baca juga: Manfaat Minum Dua Gelas Air Putih Setelah Bangun Tidur

(up/up)