Catat! Tubuh Membakar Lebih Banyak Kalori di Waktu-waktu Ini

Jakarta - Jam biologis manusia tidak hanya mengatur kapan mengantuk dan kapan terjaga. Sebuah riset mengungkap, sistem metabolisme juga dipengaruhi oleh mekanisme ini.

Pada waktu-waktu tertentu, tubuh membakar lebih banyak kalori meski tidak sedang beraktivitas. Misalnya pada sore menjelang malam, pembakaran kalori terjadi 10 persen lebih banyak dibandingkan pagi hari.

"Fakta bahwa melakukan hal yang sama dalam satu waktu membakar lebih banyak kalori dibanding melakukannya dalam waktu berbeda itu mengejutkan," kata Kirsi-Marja Zitting dari Brigham and Women's Hospital dan Harvard Medical School in Boston, dikutip dari Livescience.

Baca juga: 6 Olahraga Saat Puasa yang Bisa Kamu Lakukan

Temuan tersebut diyakini bisa menjelaskan kenapa orang-orang dengan jam kerja yang tidak teratur cenderung lebih mudah gemuk. Menurut peneliti, jam kerja yang seperti itu kadang tidak sesuai dengan 'jadwal' alamiah tubuh untuk tidur atau makan.

"Makan ketika kebutuhan energi lebih rendah mungkin bisa menyebabkan peningkatan berat badan," kata peneliti lainnya, Jeanne Duffy.

Baca juga: 6 Alasan Berat Badanmu Malah Melonjak Saat Puasa Ramadhan

(up/up)