Kamis, 20 Jun 2019 12:48 WIB

7 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Kesehatan Mata

Frieda Isyana Putri - detikHealth
Agar tak merusak kesehatan mata, coba hindari 7 kebiasaan berikut ini. Foto: thinkstock Agar tak merusak kesehatan mata, coba hindari 7 kebiasaan berikut ini. Foto: thinkstock
Jakarta - Mata merupakan salah satu organ penting di tubuh. Kemampuan melihat memang akan menurun seiring dengan bertambahnya usia dan itu tidak bisa kita kendalikan.

Namun pada sebagian orang hal ini terjadi lebih awal. Penyebabnya bisa saja dari kebiasaan kecil sehari-hari yang tidak kita sadari. Dirangkum dari Times of India, berikut kebiasaan yang bisa merusak mata:


1. Memakai lensa kontak
Sebagian orang mengenakan lensa kontak seharian dan bahkan tetap memakainya saat tidur. Menggunakan lensa kontak terus-menerus selama dua hari berturut-turut bisa meningkatkan risiko terkena infeksi mata. Bahkan berbagi lensa kontak dengan orang lain dan tidak mengganti tempat lensa kontak bisa merusak mata.

2. Terlalu sering menggosok mata
Menggosok mata seakan jadi hal yang tidak membahayakan, namun sebenarnya dengan melakukan hal tersebut malah menyebarkan kotoran dan bakteri di mata. Akibatnya mata memerah dan bahkan bisa menimbulkan kerusakan permanen pada kornea mata. Jika kamu merasa ada sesuatu yang mengganggu di matamu, cipratkan sedikit air ke dalamnya ketimbang menggosoknya.

3. Menggunakan make up lama dan expired
Bagi para wanita terkadang lupa atau sengaja mengenakan produk make up lama atau telah lewat dari tanggal expired. Produk make up seperti eyeliner atau eye shadow bisa berisiko menimbulkan iritasi di mata dan jadi infeksi. Menurut para ahli, lebih baik tidak menggunakan make up khusus mata yang lebih dari 9 bulan.

4. Merokok
Selain merusak gigi dan paru-paru, merokok juga terkait dengan risiko tinggi katarak serta degenerasi makula terkait usia (kerusakan pada sebagain kecil dari retina). Degenerasi makula ini menjadi penyebab utama kehilangan pandangan pada orang berusia di atas 50 tahun dan merokok melipat gandakan risikonya.


5. Terlalu sering memandang gadget
Gadget mungkin sulit untuk kita lepas sehari-hari, namun mata bisa lelah jika kamu terus menatapnya tanpa henti. Hal ini disebabkan cahaya dari layar bisa membuat mata kering dan mengurangi produksi air mata. Dan akibatnya, pandanganmu akan semakin buram dan tidak jelas.

6. Jarang atau tak pernah ke dokter mata
Seringkali kita hanya pergi ke dokter, termasuk dokter mata, apabila terjadi sesuatu atau ada masalah di mata dan tubuh kita. Sejak usia muda, merawat mata kita bisa mengurangi risiko terkena komplikasi terkait mata. Bahkan walau kamu tak memiliki masalah dalam penglihatan dan saat bekerja, bisa jadi kamu tanpa sadar memberi tekanan pada matamu.

7. Sembarangan pakai tetes mata
Mata merah umum dialami setelah kurang tidur atau bekerja terlalu lama. Namun untuk mengatasinya kita tak bisa sembarangan menggunakan obat tetes mata. Konsultasikan dengan dokter atau gunakan obat tetes air mata artifisial dan jangan terlalu sering menggunakannya karena bisa merusak mata.

(frp/up)
News Feed