Selasa, 27 Agu 2019 07:33 WIB

Hindari Beberapa Makanan Ini Saat Perut Kosong di Pagi Hari

Kintan Nabila - detikHealth
Ilustrasi minum teh di saat perut kosong. Foto: Istock Ilustrasi minum teh di saat perut kosong. Foto: Istock
Jakarta - Bangun tidur dengan perut keroncongan, tentunya membuat kita ingin melahap makanan apapun yang ada di depan mata. Tetapi, beberapa makanan ini ternyata bahaya saat dimakan ketika perut kosong, lho!

Dikutip dari Times of India, hindari lima makanan dan minuman ini saat perut kosong di pagi hari.



1. Kopi dan teh

Minum kopi atau teh panas di pagi hari memang enak untuk menghangatkan tubuh. Tapi, jika diminum saat perut kosong bisa memicu asam lambung, perut bisa mulas dan kamu akan mengalami gangguan pencernaan sepanjang hari. dikutip dari CNN, kadar asam lambung yang tinggi dapat mengakibatkan sejumlah masalah pencernaan, seperti radang perut, rasa panas dalam perut serta sindrom iritasi usus besar.

2. Yogurt dan produk susu fermentasi

Makan yogurt atau produk susu fermentasi saat perut kosong akan membentuk asam klorida, karena rasanya yang asam. Hal ini bisa membunuh bakteri asam laktat yang ada dalam produk susu, kemudian menyebabkan keasaman. Efeknya kamu bisa terkena asam lambung dan sakit perut. Makanya, produk ini harus dihindari saat perut kosong.



3. Pisang

Pisang dapat memuaskan rasa lapar dan baik untuk pencernaan. Namun, buah ini mengandung magnesium dan potasium dalam jumlah tinggi. Ketika dimakan saat perut kosong bisa menyebabkan kadar nya dalam darah menjadi tidak seimbang. Selain itu, kandungan gula yang tinggi dalam pisang bisa membuatmu cepat lelah, lemas dan mengantuk.

4. Tomat

Meskipun tomat diperkaya dengan vitamin C dan nutrisi, tapi makanan ini mesti dihindari saat perut kosong. Asam tanat yang ada dalam tomat bisa meningkatkan keasaman di lambung dan dapat menyebabkan masalah lambung, seperti maag.

5. Mentimun

Diperkaya dengan asam amino dan protein yang bagus untuk proses metabolisme tubuh. Nyatanya, sayuran hijau seperti mentimun bisa berbahaya saat dimakan dalam keadaan perut kosong. Kamu bisa kembung, sakit perut, dan mulas.



Simak Video "Menu Diet ala Korea Ini Bisa Cegah Diabetes Loh!"
[Gambas:Video 20detik]
(up/up)