Kesalahan Ini Bisa Membuat Orang Rajin Olahraga Tekena Serangan Jantung

Jakarta - Sebagian orang enggan berolahraga karena padatnya aktivitas sehari-hari. Kemudian muncul info soal orang-orang yang meninggal usai olahraga turut menjadi alasan orang semakin menghindari olah tubuh.

Padahal olahraga dengan cara yang benar dan secara teratur justru bagus untuk mencegah penyakit jantung, lho.

Menurut dokter spesialis jantung dr Vito A. Damay, SpJP(K), MKes, FIHA, FICA dari RS Siloam Karawaci, yang luput dari perhatian masyarakat adalah check up ke dokter. Biasanya orang-orang memforsir dirinya untuk berolahraga dengan intensitas berat, padahal bisa saja ada kondisi yang mampu memicu serangan jantung.

Baca juga: Kurus Bukan Jaminan Bebas dari Serangan Jantung

"Orang makan makanan sehat atau olahraga sering, tetapi ada gangguan jantung yang dia enggak tahu. Ada penyakit yang enggak ketahuan, padahal bikin plak dan bisa jadi serangan jantung. Ditambah kalau dia merokok dan punya risiko penyakit jantung," jelas dr Vito.

Jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk mencegah serangan jantung antara lain jalan cepat, bersepeda, atau berenang. Bila dilakukan 30 menit setiap hari, selain membakar lemak, kebiasaan tersebut mampu membuat pembuluh darah baru di jantung. Alhasil, dapat menghindari datangnya serangan jantung di kemudian hari.

Baca juga: 3 Penyebab Sakit Perut Sehabis Olahraga

(wdw/wdw)