Selasa, 22 Okt 2019 13:16 WIB

22 Oktober Hari Santri, 4 Kebiasaan Hidup Sehat Ini Diajarkan di Pesantren

Nurul Khotimah - detikHealth
Gaya hidup sehat juga diajarkan di pesantren (Foto: Pradita Utama) Gaya hidup sehat juga diajarkan di pesantren (Foto: Pradita Utama)
Jakarta - Hari Santri Nasional 2019 jatuh pada hari ini. Menerapkan pola hidup sehat menjadi hal penting bagi setiap manusia, tak terkecuali di lingkungan pesantren. Bukan rahasia lagi jika banyak aturan yang diterapkan di pesantren mengenai pola hidup sehat.

Pola hidup sehat yang diterapkan di pesantren sudah menjadi kebiasaan yang tak bisa dilupakan. Banyak cerita soal itu yang membekas dalam kenangan para santri yang pernah menjalaninya.

Bertepatan dengan Hari Santri Nasional 2019 yang diperingati pada 22 Oktober, Mia Reva Ukhtiana, salah seorang santri di Pesantren Daar El-Qolam 2 menuturkan beberapa kebiasaan penting dalam menjaga kesehatan. Berikut di antaranya:



1. Pola Makan Teratur
"Makan teratur (mau ga mau) soalnya buka dapurnya pagi ama sore doang," ujar Mia Reva, Selasa (22/10/19). Menjaga pola makan adalah kebiasaan yang menjadi kebutuhan untuk setiap orang. Terlebih lagi bagi para santri yang memiliki jadwal makan yang ditetntukan oleh pesantren.

2. Mandi Sebelum Subuh
Selain menjaga pola makan, kalangan santri juga dianjurkan untuk mandi sebelum subuh. Menurut Tasya Awliya, santri dari Pesantren Riyadlul Jannah, mandi sebelum solat subuh memiliki beberapa manfaat seperti memperlancar aliran darah, dan salah satu sunnah nabi muhammad.

3. Puasa Senin-Kamis
Bagi para santri puasa Senin-Kamis sudah menjadi kebiasaan yang dilakukan. Selain menjalankan ibadah puasa juga dapat menjadikan tubuh lebih sehat. Manfaat puasa salah satunya membersihkan racun (detoksifikasi) dalam tubuh.

4. Berolahraga
Menjaga kebugaran jasmani menurut para santri diterapkan dengan rajin berolahraga. Hal ini untuk menjaga fisik tetap sehat meski banyak kegiatan yang dilakukan.


Itulah 4 kebiasaan di Pasantren yang dibagikan Mia Reva Ukhtiana bertepatan dengan hari santri nasional 2019.

Simak Video "Kenalan Lebih Dekat dengan Fisioterapi"
[Gambas:Video 20detik]
(up/up)