Kamis, 31 Okt 2019 15:50 WIB

5 Cara Sederhana Bikin Wajah Tirus Tanpa Operasi

Widiya Wiyanti - detikHealth
Ilustrasi membuat wajah tirus dengan operasi. Foto: iStock Ilustrasi membuat wajah tirus dengan operasi. Foto: iStock
Jakarta - Bukan cuma wanita, pria juga banyak yang memerhatikan penampilan, terutama wajah. Wajah dengan kulit mulus, tidak chuby, dan tirus adalah dambaan banyak orang.

Tidak sedikit yang menggelontorkan biaya lebih untuk meniruskan wajah dengan cara operasi. Padahal ada cara sederhana yang bisa membantu meniruskan wajah.

Dikutip detikcom dari beberapa sumber, lima cara ini disebut dapat membuat wajah menjadi tirus.



1. Makan buah dan sayuran!

Salah satu caranya adalah menambahkan buah sayuran ke dalam menu diet. Buah dan sayuran dapat membantu menghilangkan lemak membandel. Buah dan sayuran segar yang kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral, serat, dan air, tidak hanya meningkatkan metabolisme tubuh, tetapi juga dapat menjaga hidrasi secara alami.

2. Jauh-jauh dari gula

Makanan dengan kandungan gula atau dengan indeks glikemik rendah bisa membantu tubuh untuk mengurangi peradangan pada tubuh. Lebih dari itu, menjauhi gula dan menggantinya dengan kacang-kacangan atau biji-bijian dapat membantu menghilangkan lemak tidak sehat.



3. Kurangi garam

Pipi tembem adalah hasil dari retensi air yang terjadi karena beberapa alasan. Namun jika ingin menguranginya, mulailah dengan mengurangi asupan garam. Mengurangi asupan garam dapat membantu mengurangi peradangan dan juga kembung, hal ini mengarah pada wajah yang tirus.

4. Minum air putih cukup

Minum air putih 8 gelas per hari membuat tubuhmu tetap sehat dan menjagamu tetap terhidrasi, yang mana itu juga dapat mengurangi beberapa jenis peradangan. Bukan hanya itu, minum air putih juga dapat membantu mengurangi lemak di wajah.

5. No junkfood

Tidak hanya sehat, kebiasaan makan junkfood ternyata dapat menjaga lemak di wajah tidak bisa hilang. Jadi, jauhkan junkfood atau makanan cepat saji sebisa mungkin agar wajah tirusmu cepat terbentuk.



Simak Video "Ragam Jasa 'Permak' Mr P Selain Mak Erot"
[Gambas:Video 20detik]
(wdw/up)