.webp)
Untuk memulai program hamil, kamu harus melakukan pemeriksaan terlebih dahulu. Memastikan kondisi kesehatan dan kesuburan, agar semuanya berjalan lancar dan tak lupa ikuti tips berikut ini agar cepat hamil.
7 Tips Agar Cepat Hamil dirangkum dari berbagai sumber:
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Mengetahui siklus haid sangat membantu untuk mengetahui masa subur. Dengan cara ini, merupakan waktu yang tepat untuk fokus berhubungan intim dan agar cepat memiliki anak.
Tanda ovulasi harus diketahui, wanita dengan siklus haid 28 hari cenderung berovulasi pada hari ke-14. Tetapi, banyak wanita yang memiliki siklus lebih panjang atau lebih pendek. Jadi, mengetahui siklus dapat membantu ovulasi.
2. Lakukan Pemeriksaan
Sebelum merencanakan kehamilan, sebaiknya pasangan suami dan istri menjalani pemeriksaan. Konsultasikan ke dokter tentang asupan nutrisi termasuk vitamin dan asam folat.
3. Tetap di Tempat Tidur Setelah Berhubungan Intim
Salah satu tips yang bisa diikuti ketika berhubungan intim yaitu tidak beranjak dari tempat tidur. Panggul tidak bergerak ketika kaki diangkat dan sebaiknya tunggu 10 hingga 15 menit sehingga sperma akan masuk ke leher rahim.
Para wanita disarankan melakukan olahraga ringan seperti jalan cepat sekitar dua setengah jam setiap hari. Paling tidak 30 menit setiap hari 5 kali seminggu.
Selain olahraga, berhenti merokok karena sangat berdampak negatif pada kesehatan dan juga menurunkan kesuburan.
5. Ketahui Waktu Terbaik Saat Bercinta
Waktu terbaik untuk bercinta biasanya dilakukan selama hari-hari paling subur. Ketahui terlebih dulu hari subur kamu. Kemudian lakukan waktu bercinta secara teratur 2-3 kali per minggu.
6. Jaga Kualitas dan Kuantitas Sperma
Sperma dapat membuahi telur wanita dengan baik ketika dalam kualitas yang baik. Caranya dengan mengurangi konsumsi alkohol, berhenti merokok, pertahankan berat badan normal, serta cukupi kebutuhan nutrisi untuk membentuk sperma yang sehat.
7. Konsumsi Makanan Bergizi
Tubuh wanita harus dipersiapkan untuk kehamilan. Ada beberapa makanan agar wanita cepat hamil seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, biji-bijian, dan susu. Selain itu, konsumsi suplemen yang mengandung asam float dan hindari konsumsi kafein dalam jumlah yang banyak.
Itulah tips agar cepat hamil yang bisa dilakukan. Namun bagi penderita kista, setelah keguguran, atau setelah operasi kista, harus perhatikan hal kecil yang menghambat proses kehamilan seperti stres. Jaga tubuh dan pikiran tetap sehat agar keinginan untuk cepat mendapat anak bisa terpenuhi.
Halaman 2 dari 2
