Selasa, 14 Jan 2020 20:36 WIB

Lagi Viral Trik Tidur Pulas dalam 2 Menit Ala Tentara, Bagaimana Sih Caranya?

Nafilah Sri Sagita K - detikHealth
Ada trik cepat tidur pulas. (Foto: iStock)
Jakarta - Mungkin sebagian dari kamu belum sempat mengenali trik ini. Namun, sebenarnya trik ini sempat viral beberapa waktu lalu. Trik soal tidur pulas selama 2 menit ala tentara ini rupanya kembali ramai di media sosial. Netizen mulai memperbincangkan trik ini, dan sebagian merasa sangat terbantu dengan adanya metode ini.

Sebelumnya, trik ini sempat diberitakan detikcom. Metode yang dipopulerkan oleh Sharon Ackerman, ini mulanya berasal dari sebuah buku berjudul "Relax and Win: Performance Championship."Menurut Ackerman, Sekolah Pra-Penerbangan Angkatan Laut AS rutin membantu pilot tertidur dalam 2 menit atau kurang.

Metode ini memang butuh sekitar enam minggu untuk latihan, tapi memiliki kemungkinan besar untuk berhasil. Bahkan trik ini bisa berhasil meskipun orang tersebut baru saja selesai minum kopi.


Lalu, bagaimana trik cepat tidur pulas ala tentara dalam hitungan waktu 2 menit ini?

Berikut triknya, dikutip dari Health Line:

1. Relakskan seluruh wajah, termasuk otot-otot di dalam mulut

2. Santaikan bahu untuk melepaskan ketegangan dan biarkan tanganmu jatuh ke sisi tubuh

3. Buang napas, rilekskan dada, kaki, paha, dan betis

4. Jernihkan pikiran selama 10 detik dengan membayangkan suasana santai.

5. Jika ini tidak berhasil, coba ucapkan kata-kata 'jangan berpikir' berulang-ulang selama 10 detik.

6. Harusnya sih dalam 2 menit atau kurang dari itu, kamu sudah tertidur!



Simak Video "Kata Psikolog soal Awkarin yang Hengkang dari Instagram"
[Gambas:Video 20detik]
(fds/up)