Selasa, 11 Feb 2020 07:00 WIB

Apa Itu Buah Jamblang? Ini 10 Manfaatnya

Niken Widya Yunita - detikHealth
Desa Wisata Tahunan Buah Juwet Foto: Eko Sudjarwo/Apa Itu Buah Jamblang? Ini 10 Manfaatnya
Jakarta -

Apa itu buah jamblang? Buah ini terkenal dengan nama buah juwet atau duwet.

Nama ilmiah buah jamblang yakni Syzygium cumini. Buah yang mirip anggur ini rasanya asam manis karena itu kerap diburu untuk ibu hamil muda. Harganya pun tergolong murah di pasaran.

Buah ini berasal dari Asia Selatan. Buah ini dulu populer di Indonesia, namun buah ini kini semakin langka.

Berikut manfaat buah jamblang dirangkum dari berbagai sumber:


1. Atasi Sembelit


Buah jamblang dipercaya dapat mengatasi sembelit sebab mengandung serat. 0,9 Gram serat tersedia di dalam 100 gram buah jamblang. Buah jamblang juga bisa dibuat jus.


2. Jaga Kesehatan Tulang dan Gigi


Buah jamblang baik untuk kesehatan gigi dan tulang. Sebab dalam 100 gram buah ini terkandung 1,7 mg zat besi, 16 mg kalsium, 16,7 mg pospor, dan 36 mg magnesium. Makan buah ini juga bisa meredakan radang sendi dan osteoporosis.


3. Atasi Anemia


Buat pengidap anemia, buah jamblang pilihan terbaik. Sebab buah jamblang mengandung zat besi yang dapat memenuhi kebutuhan sel darah merah di tubuh. Ibu hamil pun disarankan untuk makan buah jamblang.

buah jamblang atau buah juwetbuah jamblang atau buah juwet/ Foto: Eko Sudjarwo


4. Kurangi Minus di Mata


Ini kabar baik untuk yang matanya minus dan nggak doyan wortel. Buah jamblang dapat dijadikan alternatif untuk mengurangi minus di mata.


5. Atasi Maag


Buah jamblang atau buah juwet bermanfaat untuk mengatasi gangguan lambung seperti maag. Masyarakat India kerap mengonsumsi buah ini untuk mengatasi gangguan lambung.

Selanjutnya
Halaman
1 2