.webp)
Mempunyai aktivitas yang padat, kerap kali membuat tubuh menjadi mudah lelah, apalagi dalam cuaca buruk seperti ini. Terlebih bila tak didukung dengan pola hidup yang sehat, sehingga daya tahan tubuh menurun dan mudah terserang penyakit.
Tentu dalam menjaga daya tahan tubuh, tak cukup hanya dengan olahraga dan istirahat yang teratur. Tetapi juga perlu didukung asupan nutrisi yang baik sebagai penunjang imun tubuh agar tetap kuat melawan penyakit.
Berikut ini adalah 3 ramuan alami yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, seperti dikutip dari Boldsky.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Sari jahe dan bawang putih
Apabila kamu pulang kerja, cobalah untuk menyeduh jahe dengan bawang putih dan lemon. Mungkin rasanya akan aneh di lidah, tetapi sari jahe ini memiliki khasiat yang baik untuk melindungi tubuh dari flu dan batuk.
2. Air hangat dan bawang putih
Kandungan senyawa aktif allicin di dalam bawang putih terbukti ampuh membunuh penyakit seperti flu, batuk dan radang tenggorokan. Kamu bisa mengonsumsi bawang putih, dibantu dengan air hangat agar lebih nyaman ketika ditelan.
3. Madu dan bawang putih
Madu dan bawang putih sudah terbukti memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Mengonsumsi satu sendok madu dan ditambah dengan irisan bawang di setiap pagi, ternyata bisa menguatkan sistem imun tubuhmu lho!
(up/up)
