Kamis, 27 Feb 2020 10:35 WIB

Bikin Gampang Sakit, Ini Makanan yang Harus Dihindari Saat Musim Hujan

Achmad Reyhan Dwianto - detikHealth
BMKG memprediksi puncak musim hujan 2020 di Jakarta baru terjadi pada Februari dan Maret mendatang. Jaga kesehatan tubuh saat musim hujan. Foto ilustrasi: Pradita Utama
Jakarta -

Menghadapi musim penghujan seperti ini tentu perlu didukung dengan pola hidup sehat, salah satunya dengan menjaga asupan makanan yang baik untuk tubuh. Sebab tingginya curah hujan kerap kali membuat tubuh mudah terserang penyakit.

Ketua ahli gizi di Fit Company, Jocelyn Halim mengatakan selain menjaga asupan nutrisi yang baik, berbagai macam makanan seperti gula dan gorengan juga perlu dihindari.

"Menurut aku sih kalau terlalu banyak gula dan gorengan itu malah bisa membuat imun sistem kita turun sebenarnya, jadi kalau bisa hindari itu," kata Jocelyn kepada detikcom, Rabu (26/2/2020).

Jocelyn juga menjelaskan untuk menjaga daya tahan tubuh juga perlu dibarengi dengan olahraga yang cukup.

"Selanjutnya kalau bisa sih olahraga dikit, karena kalau olahraga yang nggak terlalu intensitas misalnya kaya jalan kaki atau apa pun itu juga bisa membantu meningkatkan imun sistem," pungkasnya.



Simak Video "Makanan untuk Tingkatkan Imunitas Hadapi New Normal"
[Gambas:Video 20detik]
(kna/kna)