.webp)
Menghadapi perkembangan virus Corona (Covid-19) yang semakin meluas kita perlu tahu bagaimana sih cara mencegah penyebaran yang efektif. Pemerintah sering kali menyebutkan bahwa cara efektif untuk menangkal virus Corona tersebut adalah dengan menjaga imunitas atau daya tahan tubuh yang kita miliki.
Namun apakah anda tahu bagaimana cara menjaga imunitas tubuh yang baik? Jika belum, cobalah lihat beberapa cara efektif dalam menjaga imunitas dilansir dari The Wall Street Journal berikut.
Turunkan Tingkat Stress
Chief Medical Officer dari organisasi One Medical Andrew Diamond mengungkapkan jika hormone stress cortisol bisa mematikan sel di dalam sistem imun tubuh kita. Oleh karena itu direkomendasikan saat sedang social distancing saat ini agar melakukan aktivitas yang memberikan ketenangan seperti meditasi.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Jangan Olahraga Berlebihan
Director of the Cleveland Clinic's Center for Functional Medicine Elizabeth Bradley mengatakan sebuah penelitan baru-baru ini mengungkapkan jika olahraga bisa menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh. Namun jika dilakukan secara berlebihan justru akan melemahkan sistem imunitas di tubuh kita. Oleh karena itu jika kamu ingin berolahraga maka sebaiknya direkomendasikan waktu yang tepat yaitu 30 hingga 60 menit saja.
Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup bisa menjaga imunitas atau daya tahan tubuh agar tetap fit dalam menjalani keseharian. Disarankan untuk orang dewasa agar tidur selama 7-8 jam. Sementara bagi anak-anak bisa lebih dari waktu orang dewasa.
Kembangkan Pola Makan Sehat
Mengatur diet atau pola makan yang kamu miliki dapat menjaga imunitas tubuh. Perbanyaklah untuk memakan buah-buah dan sayuran untuk memastikan asupan Zat Besi dan vitamin-vitamin serta mineral dalam jumlah yang cukup.
Beberapa dokter menyarankan agar tidak melakuakn diet ultralow-carbohydrate karena imunitas tubuh perlu makanan sebagai bahan bakar. Mereka menyarankan juga untuk meminum banyak air dan mengurangi konsumsi alkohol yang bisa menggangu waktu tidur.
Jika masih kekurangan vitamin-vitamin yang dibutuhkan, suplemen makan ataupun minum juga dapat dikonsumsi. Salah satu suplemen minum yang bisa menjaga daya tahan tubuh dengan kandungan Ginseng dan Vitamin B Complex adalah Extra Joss Active 7B!
Extra Joss Active B7 bisa menjadi salah satu pilihan minuman suplemen kesehatan bagi Anda orang dewasa yang berumur 20-35 tahun.
Dengan kandungan 7 Vitamin B, asam amino, kafein, ginseng, dan royal jelly, Extra Joss dapat membantu metabolisme tubuh untuk tetap fit dan menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga imunitas tubuh Anda
Berbagai pilihan produk dengan harga terjangkau juga ditawarkan oleh Extra Joss seperti Extra Joss Anggur Laki dan Extra Joss Mangga Laki. Sementara untuk milenial berumur 15-25 tahun, ada Extra Joss Shake yang bisa dikonsumsi yang membuat anak muda tetap aktif seharian.
 Foto: dok. Extra Joss |
Di dalam Extra Joss Shake terkandung Skim Milk, Whey Protein, Vitamin B, dan Ekstrak Ginseng yang rendah kalori dan disesuaikan dengan kebutuhan anak muda agar membantu mereka untuk tetap fokus dan produktif dalam aktivitas sehari-hari.
Produk-produk Extra Joss sangat mudah anda temui baik di Mini Market, Warung, hingga Pusat Perbelanjaan. Jika tertarik untuk melihat lebih lanjut mengenai produk dari Extra Joss seperti Extra Joss Shake, Anda bisa mengunjungi akun Instagram @shakefinity.
(ads/ads)
