Jumat, 12 Jun 2020 20:02 WIB

Ini Artinya Jika Kamu Tiba-tiba Mimpi Terpeleset Saat Tidur

Nafilah Sri Sagita K - detikHealth
Young girl sleeping in bed (Foto: Getty Images/iStockphoto/Deklofenak)
Jakarta -

Mungkin sebagian orang pernah merasa seperti terpeleset saat tidur. Sebenarnya mengapa sih kita bisa mimpi seperti itu?

Mengutip Healthline, dalam dunia medis fenomena ini disebut hypnagogic jerk atau hypnic jerk. Kondisi di mana ada sentakan mendadak saat kita bertransisi antara terjaga dan tertidur.

Meski begitu kamu tidak perlu khawatir jika mengalami kondisi seperti ini. Salah satu teorinya menyebutkan hal ini terjadi saat saraf macet di kala kamu bertransisi dari terjaga sampai tertidur.

Para dokter menyebut kemungkinan pemicu merasa 'terpeleset' saat tidur bisa karena kebiasaan tidur yang buruk. Bisa juga karena stres, merasa cemas berlebihan, dan kelelahan. Hal-hal ini bisa membuat kondisi hypnic jerk semakin sering terjadi.

"Lebih seringnya, hypnic jerk itu normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Meski begitu, jika sentakan ini, atau kecemasan karena mengalaminya mengganggu tidurmu secara signifikan, kamu harus membicarakannya pada ahlinya soal kekhawatiranmu," jelas psikolog dan ahli tidur, Michelle Drenup, dikutip dari Science Alert.



Simak Video "Tips 3K agar Mental Tetap Sehat saat Berjuang Lawan Corona"
[Gambas:Video 20detik]
(naf/up)