e-Life: Mengapa Aku Overthinking?

Merasa cemas dan khawatir adalah hal yang wajar dialami seseorang. Namun, ada kalanya perasaan tersebut begitu besar hingga menumbuhkan pikiran-pikiran buruk yang mengganggu.

Jika seseorang terlalu banyak berpikir, ini yang akrab disebut dengan istilah 'overthinking'. Overthinking bukan bentuk dari kewaspadaan, karena kegiatan ini justru lebih banyak menguras tenaga, mental dan membuat kegiatan sehari-hari jadi terganggu.

Lantas, apa yang bisa dilakukan untuk menghindari overthinking? Adakah cara berpikir yang bisa mengurangi kecenderungan overthinking?

e-Life malam ini mengangkat tema 'Mengapa Aku Overthinking?' bersama penulis buku 'Filosofi Teras', Henry Manampiring. Hadir juga Psikolog Klinis Dewasa serta Co-founder dan CEO Asa Berdaya, Adriana Amalia, M.Psi., Psikolog.