Mata merupakan organ vital yang terekspos langsung dengan dunia luar. Oleh karena itu, kita patut menjaganya agar tetap berfungsi dengan baik.
Berikut 5 langkah mudah yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata kita.
1. Atur Jarak Layar Monitor
Mengatur jarak monitor komputer dengan tepat dapat menghindari Anda dari 'Computer Vision Syndrome'. Aturlah jarak monitor kurang lebih sejauh panjang lengan Anda. Bila Anda menggunakan smartphone atau komputer tablet atur jaraknya kira-kira 40 cm dari mata.
2. Berkedip
Berkedip itu penting ,karena kelopak mata akan meratakan air mata keseluruh permukaan kornea sehingga kornea akan selalu lembab dan sehat. Bila tidak cukup berkedip mata akan terasa kering. Jumlah kedipan yang normal kurang lebih 15-20 kali per menit.
3. Gunakan Sunglasses
Paparan sinar UV dalam waktu lama dapat memperburuk penglihatan dan bisa menyebabkan katarak, penebalan jaringan di bagian putih mata, dan degenerasi makula. Gunakan sunglasses dengan UV protection saat Anda berada diluar ruangan dapat melindungi mata dari sinar yang membahayakan.
 Foto: Dok. Shutterstock |
4. Konsumsi Sayur dan Buah
Vitamin A dan C sangat baik untuk mata karena dipercaya dapat mengurangi efek buruk dari radikal bebas. Sayur-sayuran berwarna hijau seperti brokoli, timun, kacang polong, dan bayam banyak mengandung lutein dan zeaxanthin yang dapat mengurangi efek buruk dari sinar yang membahayakan mata.
5. Perhatikan Peralatan Makeup
Khusus untuk wanita, gantilah mascara bila sudah berumur lebih dari 3 bulan karena bakteri dapat berkembang di sana. Hindari pinjam-meminjam maskara dan eyeliner, karena dapat meningkatkan resiko infeksi dan penularan penyakit mata.
 Foto: Promo dari Optik Melawai (Dok. Optik Melawai) |
Dapatkan penawaran menarik Beli FRAME+LENSA dapat Voucher up to 40% untuk pembelian selanjutnya atau beli SUNGLASSES dapat DISCOUNT 20% dan juga masih banyak promo dan penawaran menarik lainnya.
Untuk informasi lebih lanjut, segera kunjungi gerai Optik Melawai terdekat di kota Anda atau kunjungi website www.optikmelawai.com juga social medianya Optik Melawai ya! S&K berlaku.
(Content Promotion/Optik Melawai)
