Rapper kondang tanah air Ignatius Rosoinaya Penyami alias Igor Saykoji berhasil menurunkan berat badan dari 140 kg hingga kini menjadi 120 kg hanya dalam waktu empat bulan. Apa saja langkah-langkah di balik keberhasilan dietnya?
"4 bulan dipantau dokter gizi & latihan beban di rumah. Dari 140kg ke 120kg - perjalanan masih panjang," ungkap Saykoji lewat Twitter miliknya @saykoji, Kamis (26/1/2023).
Lewat akun Instagram, Saykoji juga mengisahkan perjalanan dietnya. Ia menyebut, upaya dietnya berjalan di bawah penanganan dokter spesialis gizi klinik yakni dr Feni, alias dr Feni Nugraha,MARS,MGz,SpGK.
Tak Melulu soal Atur Makan, Begini Kata Dokter
Dalam kesempatan terpisah, dr Feni sempat menjelaskan bahwa pada dasarnya, kunci diet keberhasilan diet bergantung pada komitmen, disiplin, dan motivasi dari diri sendiri.
Menurutnya, motivasi jangka pendek maupun jangka panjang bisa menjadi penyemangat untuk konsisten diet. Pada beberapa kasus, risiko penyakit imbas berat badan berlebih pada pasien juga kerap kali menjadi motivasi pasien untuk diet.
"Untuk jangka panjang ini sering banget pasien datang ke aku terutama kalau obesitas, ini biasanya ada penyakitnya. Ada fatty liver, kolesterol tinggi, terus ada asam urat, ada diabetes, ada penyakit darah tinggi," kata dr Feni.
"Nah, biasanya aku itu jadi kayak memotivasi pasien yuk kita diet turun berat badan supaya makin sehat," lanjutnya.
NEXT: Yang penting sehat, kurus itu bonus!
