Sarapan Disebut Jadi Waktu Makan Paling Penting, Ini 5 Alasannya

Kesibukan di pagi hari atau aktivitas malam hari yang cukup melelahkan membuat banyak orang melewatkan momen sarapan. Padahal sarapan merupakan aktivitas penting yang harus dilakukan dan tidak boleh dilewatkan begitu saja.

Sarapan atau makan pagi memiliki peran yang penting dalam menjaga kesehatan hingga produktivitas setiap orang. Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah 5 manfaat sarapan.

1. Menjaga Metabolisme Tubuh

Sarapan di pagi hari menghadirkan manfaat yang luar biasa bagi tubuh, salah satunya menjaga sistem metabolisme. Sebab aktivitas tersebut mampu membuat metabolisme tubuh bekerja lebih awal untuk membantu membakar kalori sepanjang hari.

Tak hanya itu, metabolisme yang sehat mampu menjaga berat badan tetap ideal. Pasalnya tingginya laju metabolisme tubuh maka bisa membuat kalori yang dibakar semakin banyak. Sehingga tidak terjadinya penimbunan kalori dalam bentuk lemak

2. Meningkatkan Konsentrasi

Selain menjaga metabolisme, manfaat sarapan juga mampu menjaga konsentrasi seseorang. Sejumlah penelitian menyebutkan kadar glukosa stabil mampu menjaga seseorang untuk fokus, bernalar, dan memproses informasi.

Ketika konsentrasi terjaga, setiap orang mampu menjaga produktivitas mereka sehingga beragam pekerjaan pun bisa diselesaikan dengan baik.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Sarapan terbukti mampu menjaga kesehatan jantung. Sejumlah penelitian menyebutkan, jika dibandingkan dengan orang yang tidak sarapan maka potensi orang yang sarapan untuk menjaga kesehatan jantung cenderung lebih tinggi.

Pasalnya, orang yang melewatkan sarapan cenderung berat badannya meningkat. Penambahan berat badan itu lah yang memberikan kontribusi terhadap kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi yang bisa berdampak pada penyakit jantung.

4. Mengurangi Stres

Selain itu, sarapan juga terbukti mampu menjaga pikiran tetap tenang dan mengurangi stres. Tak hanya itu, sarapan juga mampu membuat seseorang lebih mudah dalam melakukan manajemen stres.

Sebab sarapan mampu menstabilkan gula darah dan penyerapan nutrisi sehingga mampu membuat suasana hati menjadi lebih tenang.

5. Memberikan Energi

Awali pagi hari dengan semangat merupakan hal yang harus dilakukan. Untuk menjalankan hal tersebut maka tubuh diwajibkan untuk memiliki energi yang memadai, salah satunya dengan membiasakan diri untuk sarapan.

Sejumlah penelitian menyebutkan sarapan mampu membuat tubuh menjadi lebih berenergi. Bahkan orang yang sarapan terbukti lebih aktif secara fisik dibandingkan mereka yang tidak sarapan.

Selain itu, Anda bisa lengkapi kebutuhan nutrisi dengan ENSURE Gold untuk memulai pagi hari. ENSURE Gold merupakan nutrisi dewasa pertama dan satu-satu nya dengan kandungan HMB (Hidroksi Metil Butirat) dan Triple protein yang mampu membantu kesehatan massa otot.

ENSURE Gold, nutrisi lengkap seimbang diperkaya dengan Tinggi Kalsium & Tinggi Vitamin D yang penting untuk tulang, kandungan 100% lemak nabati yang kaya akan omega 3 & 6 penting untuk fungsi jantung dan 13 vitamin & 9 mineral yang penting untuk daya tahan tubuh.

ENSURE Gold juga diperkaya dengan serat pangan FOS dan rendah laktosa sehingga nyaman di pencernaan, tersedia dalam rasa Vanilla, Cokelat, dan Gandum yang lezat. Minum 2 kali sehari untuk dukung kekuatan dan daya tahan tubuh.

Yuk, mulai pagi hari dengan minum ENSURE untuk tetap aktif setiap hari!