Banyak metode yang dapat membantu mengatasi kondisi jerawat. Cara menghilangkan jerawat alami dapat membantu menyeimbangkan kadar minyak kulit, mengurangi peradangan, membunuh bakteri, dan mencegah timbulnya jerawat di kemudian hari.
Cara Menghilangkan Jerawat
Melansir dari Medical News Today, beberapa pengobatan rumahan yang paling populer untuk jerawat melibatkan ekstrak herbal alami, banyak di antaranya dapat digunakan oleh praktisi pengobatan tradisional.
Berikut cara menghilangkan jerawat melalui beberapa cara yang bisa dilakukan di rumah.
1. Minyak pohon teh
Minyak pohon teh mengandung zat anti bakteri yang dapat mengurangi bakteri penyebab jerawat. Minyak ini juga punya sifat anti inflamasi untuk mengurangi pembengkakan dan kemerahan pada jerawat.
Selain itu, riset tahun 2019 menyatakan minyak pohon teh dapat mengurangi jumlah luka jerawat. Dalam studi tersebut, responden merasakan dampak penggunaan minyak pohon teh setelah 8 minggu.
Penggunaan produk ini cukup dioleskan pada jerawat yang muncul. Selain minyak, ekstrak pohon teh juga tersedia dalam bentuk krim dan gel. Penggunaan bisa dihentikan jika muncul reaksi alergi.
2. Minyak jojoba
Zat lilin dalam minyak jojoba dapat membantu memperbaiki kulit yang rusak dan membantu mempercepat penyembuhan luka. Beberapa senyawa dalam minyak jojoba dapat membantu mengurangi peradangan kulit.
Dalam sebuah studi tahun 2012, para peneliti memberi 133 orang masker wajah tanah liat yang mengandung minyak jojoba. Setelah 6 minggu menggunakan masker dua hingga tiga kali per minggu, orang melaporkan peningkatan jerawat sebesar 54%.
Minyak jojoba tersedia dalam bentuk essential oil yang bisa dicampurkan dalam masker, gel, atau krim. Minyak juga bisa digunakan langsung pada kulit dengan meneteskannya lebih dulu di tangan.
3. Lidah buaya
Lidah buaya adalah antibakteri dan antiinflamasi alami, yang dapat mengurangi serta mencegah jerawat. Lidah buaya mengandung molekul gula, asam amino, dan seng, menjadikannya pelembab dan pelindung kulit.
Studi 2021 menjelaskan jumlah benjolan, lesi, dan kulit kering berkurang usai menggunakan lidah buaya. Penggunaannya dikombinasikan dengan ultrasound dan aplikasi masker lembut.
Lidah buaya yang dapat digunakan biasanya tersedia dalam bentuk gel. Jerawat dibersihkan lebih dulu sebelum dioleskan krim atau gel tipis 1-2 kali sehari.
4. Madu
Selama ribuan tahun, madu dipercaya mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh termasuk penanganan jerawat. Madu mengandung antioksidan, antibakteri, antiinflamasi, dan banyak nutrisi lainnya.
Di pasaran, madu tersedia dalam berbagai produk perawatan kulit. Cara menghilangkan jerawat dengan madu diawali dengan membersihkan kulit wajah lebih dulu.
5. Zinc
Dengan sifat anti inflamasinya, seng sering disebut-sebut sebagai metode untuk mengurangi lesi jerawat dan kemerahan. Zinc atau seng bisa diminum atau dioleskan ke kulit. Riset 2021 menyatakan, zinc memberi damapk lebih baik jika dioleskan ke kulit.
6. Teh hijau
Teh hijau mengandung konsentrasi tinggi dari kelompok antioksidan polifenol yang disebut katekin. Antioksidan membantu tubuh memecah bahan kimia dan produk limbah yang dapat merusak sel sehat.
Teh hijau juga mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi produksi sebum kulit, peradangan, dan jerawat yang muncul. Teh hijau dapat digunakan sebagai bagian dari skincare yang dioleskan pada kulit wajah atau diminum.
7. Echinacea
Echinacea, juga dikenal sebagai coneflower ungu, mungkin mengandung senyawa yang membantu menghancurkan bakteri dan mengentikan penyebaran jerawat.
Cara menghilangkan jerawat dengan echinaceae bisa ngen pengolesan krim atau konsumsi suplemen. Produk Echinacea tersedia di toko kesehatan atau toko daring.
8. Rosemary
Ekstrak rosemary, atau Rosmarinus officinalis, mengandung bahan kimia dan senyawa dengan sifat antioksidan, antibakteri, dan anti-inflamasi. Riset tahun 2016 menyatakan, ekstrak rosemary dapat mengurangi peradangan dari bakteri penyebab jerawat P. acnes.
9. Racun lebah murni
Meskipun tidak tersedia secara liar, racun lebah yang dimurnikan mengandung sifat antibakteri. Studi tahun 2016 menyatakan, penggunaan racun lebah murni selama 6 minggu dapat mengurangi lesi jerawat. Namun dibutuhkan lebih banyak riset untuk membuktikan manfaat racun lebah murni.
10. Minyak kelapa
Seperti beberapa obat alami lain yang terdaftar, minyak kelapa mengandung senyawa antiinflamasi dan antibakteri. Penggunaannya dapat membasmi bakteri penyebab jerawat dan mengurangi kemerahan.
Cara menggunakan minyak kelapa adalah dioleskan langsung ke area yang berjerawat. Pastikan wajah sudah dalam kondisi bersih.
Perubahan gaya hidup untuk jerawat
Seiring dengan pengobatan rumahan, perubahan gaya hidup tertentu dapat memiliki efek yang kuat untuk menjaga kesehatan tubuh, membuat kulit tidak terlalu berminyak, dan mengurangi timbulnya jerawat.
11. Hindari menyentuh jerawat
Ini bisa sangat menggoda, tetapi menyentuh luka jerawat akan mengiritasi kulit, dapat memperburuk jerawat, dan dapat menyebarkan jerawat ke area lain.
Menyentuh, menggosok, meremas, atau memencet luka jerawat juga dapat memasukkan lebih banyak bakteri ke dalam lesi, menyebabkan infeksi lebih lanjut. Memencet jerawat dapat mendorong bakteri dan kotoran lebih jauh ke dalam kulit, sehingga noda tersebut dapat kembali lebih buruk dari sebelumnya.
Bicaralah dengan dokter tentang luka besar atau yang jauh di bawah kulit untuk mengetahui cara merawatnya dengan aman.
12. Memilih pembersih yang tepat
Banyak sabun biasa memiliki keasaman, atau pH, yang terlalu tinggi dan dapat mengiritasi kulit, membuat jerawat semakin parah.
Pilih pembersih ringan, bilas, dan bilas untuk mengurangi risiko timbulnya jerawat dan biarkan luka sembuh.
13. Menggunakan perawatan kulit bebas minyak
Produk berbahan dasar minyak atau berminyak dapat menyumbat pori-pori, meningkatkan risiko tersumbat dan tumbuhnya jerawat.
Carilah produk perawatan kulit dan kosmetik berlabel "bebas minyak" atau "nonkomedogenik", yang mengandung bahan yang memungkinkan pori-pori untuk bernapas.
14. Tetap terhidrasi
Saat kulit kering, kulit bisa teriritasi atau rusak, yang bisa membuat jerawat semakin parah. Tetap terhidrasi juga memastikan sel-sel kulit baru berkembang dengan benar saat luka sembuh.
Tidak ada standar asupan air harian yang direkomendasikan karena kebutuhan air setiap orang berbeda-beda tergantung pada usia, seberapa aktif mereka, suhu, dan kondisi medis apa pun.
Melakukan upaya terkonsentrasi untuk minum lebih banyak air di siang hari adalah titik awal yang baik.
15. Mengurangi stres
American Academy of Dermatology mencantumkan stres sebagai kemungkinan penyebab timbulnya jerawat. Stres menningkatkan kadar hormon androgen yang merangsang kerja kelenjar minyak pada kantung rambut.
Supaya tidak stres, cara ini bisa dicoba:
- berbicara dengan keluarga, teman, dokter, atau orang lain yang mendukung
- memiliki waktu tidur yang cukup
- makan makanan yang sehat dan seimbang
- berolahraga secara teratur
- membatasi konsumsi alkohol dan kafein
- berlatih pernapasan dalam, yoga, perhatian penuh, atau meditasi
Itulah cara menghilangkan jerawat yang bisa Detikers coba di rumah. Bila tak menunjukkan perbaikan atau makin parah, segera ke dokter ya.
Simak Video "Video: Ternyata Puasa Bisa Sembuhkan Jerawat! Berikut Penjelasannya"
(row/row)