.webp)
Saat melaksanakan puasa, umat muslim diwajibkan untuk menahan rasa lapar, haus, dan hawa nafsu. Tidak sedikit orang yang mencari cara untuk menahan rasa haus dan lapar agar lancar dalam menjalankan puasa.
Belakangan, beredar omongan netizen yang menyebut, minum oralit saat sahur bisa bikin tahan haus seharian selama berpuasa. Bahkan sebagian orang percaya bahwa oralit bisa menjadi doping saat puasa.
Oralit adalah obat yang bisa menggantikan cairan dan elektrolit tubuh yang hilang akibat dehidrasi akut seperti diare, muntah, dan demam. Diketahui, obat ini dapat mencegah dehidrasi pada tubuh akibat penyakit.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Namun, dr Tan Shot Yen M.Hum, Ahli Gizi dan Edukator Kesehatan PB IDI menegaskan bahwa oralit tidak bisa dikonsumsi saat berpuasa untuk mencegah dehidrasi. Apalagi, jika oralit diminum saat sahur, justru bisa membuat rasa haus berlebihan.
"Emang dengan sahur, Anda kekurangan gula? Apakah anda kekurangan natrium? Enggak kan. Sebab, di dalam makanan anda sudah komplit," kata dr Tan Shot Yen M.Hum, Ahli Gizi dan Edukator Kesehatan PB IDI pada Media Briefing secara virtual, Jumat (31/3/2023).
Menurut dr Tan, konsumsi makanan bergizi dan minum air putih sebenarnya sudah cukup untuk sahur. Air dikatakan sebagai pelarut yang paling utama bagi tubuh.
"Alangkah baiknya ketika Anda sarapan selalu ada yang namanya sayur dan buah. Lalu kemudian ada makanan pokok dan juga tentunya ada lauk. Kalau anda sudah memenuhi ini, maka InsyaAllah kebutuhan gula dan garam anda sudah terpenuhi," jelasnya.
"Apalagi kalau kita sudah cukup minum, jadi tentu saja oralit dalam hal ini Anda tidak butuhkan dalam situasi normal, Anda tidak diare dan penting lagi, jangan lupa bahwa oralit mengandung natrium, mengandung gula," tutup dr Tan.
Selengkapnya tentang tren minum oralit saat sahur bisa disimak DI SINI.
(vyp/vyp)
