.webp)
Dikutip dari kemkes.go.id, penyakit asam urat biasanya menyebabkan gejala nyeri yang tak tertahankan dan menimbulkan rasa panas pada area sendi, hingga terjadi pembengkakan.
Jika asam urat tidak segera diatasi sejak dini, penyakit ini dapat berpotensi menyebabkan kerusakan sendi permanen.
Selain pengobatan medis, penderita asam urat juga bisa mencoba pengobatan herbal untuk mengatasi asam urat. Berikut akan detikHealth rangkumkan 10 obat herbal alami yang dapat digunakan untuk meredakan nyeri asam urat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
10 Obat Herbal Alami Untuk Asam Urat
Berikut beberapa obat herbal untuk mengatasi nyeri asam urat yang bisa Anda coba di rumah.
1. Jahe
Jahe merupakan salah satu jenis obat tradisional yang memiliki sifat anti inflamasi yang dapat digunakan untuk meredakan asam urat.
Bila ingin mencoba obat asam urat alami ini, rebuslah air yang sudah dicampur dengan 1 sendok makan parutan jahe segar, lalu masukan kain lap ke dalam rebusan tersebut.
Saat sudah dingin, tempelkan kompres lap tersebut ke area yang terasa sakit setidaknya sekali sehari selama 15-30 menit.
Anda juga dapat meminum air rebusan jahe dengan cara rebuslah air dan tambahkan 2 sdt jahe selama 10 menit. Lalu minum air rebusan tersebut 3 cangkir sehari.
2. Ceri atau Jus Ceri Asam
Ceri dapat mengatasi penyakit asam urat karena memiliki sifat antioksidan dan dapat membantu mengurangi peradangan. Anda dapat mengkonsumsi ceri secara langsung atau dihaluskan dengan air menjadi jus.
3. Kopi
Kopi kaya akan mineral, polifenol, dan kafein yang dapat membantu meningkatkan metabolisme purin sehingga dapat membantu proses pembuangan asam urat melalui urine.
Namun bagi Anda yang memiliki penyakit maag atau asam lambung, tidak disarankan untuk mengkonsumsi obat herbal yang satu ini, karena kopi dapat memicu penyakit asam lambung kambuh.
4. Kunyit
Obat herbal asam urat berikutnya yang bisa Anda coba yaitu kunyit. Kunyit mengandung curcumin yang berfungsi sebagai anti radang yang dapat mengatasi rasa nyeri sendi akibat asam urat.
Anda bisa membuat teh kunyit dengan cara menyeduh satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam segelas air hangat. Minumlah teh kunyit tersebut dua kali sehari secara rutin untuk mengurangi nyeri sendi asam urat.
5. Ramuan Cuka Sari Apel, Jus Lemon, dan Kunyit
Cuka sari apel, jus lemon, dan kunyit merupakan bahan-bahan alami yang sering direkomendasikan untuk mengatasi penyakit asam urat.
Cara membuatnya adalah dengan mencampurkan perasan setengah lemon ke dalam air hangat, lalu tambahkan 2 sendok teh kunyit dan 1 sendok teh cuka sari apel. Lalu minumlah sebanyak 2-3 kali sehari secara rutin.
6. Seledri atau Biji Seledri
Dikutip dari kemkes.go.id, seledri diperkirakan dapat mengurangi peradangan sendi akibat asam urat. Ekstrak dan biji sayuran tersebut sudah dikenal menjadi obat asam urat yang populer.
Perbanyak makan seledri secara rutin, terutama batang seledri mentah, jus, ekstrak, atau bijinya secara rutin.
7. Sayur dan Buah yang Kaya Vitamin C
Selain mengkonsumsi obat herbal asam urat berupa ramuan, cobalah untuk memperbanyak makan berbagai sayur dan buah yang kaya akan vitamin C.
Berbagai sayur yang direkomendasikan untuk mengurangi asam urat adalah mentimun, brokoli, kentang, cabai, paprika, dan kembang kol.
Adapun buah yang direkomendasikan adalah jambu, jeruk, kiwi, mangga, nanas, semangka, pepaya, dan pisang.
8. Air Putih
Air putih merupakan salah satu pengobatan alami yang paling mudah untuk asam urat.
Dengan memperbanyak minum air putih, tubuh akan menghasilkan lebih banyak urine yang dapat membuat asam urat banyak terbuang melalui urine.
9. Jeruk Nipis
Jeruk nipis juga bisa menjadi pilihan obat herbal untuk asam urat.
Jeruk nipis mengandung banyak vitamin C di dalamnya. Vitamin tersebut akan mengurangi peradangan dan pembentukan asam urat. Jeruk nipis dapat melarutkan kristal dan membersihkan tubuh dari racun.
Anda dapat menyeduh perasan jeruk nipis dengan air hangat, dan rutin meminumnya untuk mengurangi peradangan.
10. Brotowali
Terkenal dengan rasanya yang sangat pahit, brotowali dipercaya dapat membantu menetralkan peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.
Namun bagi kamu yang memiliki penyakit diabetes dan autoimun, lebih baik hindari obat herbal yang satu ini untuk meredakan asam urat, atau lebih baik konsultasikan dulu kepada dokter sebelum meminum jamu atau herbal yang mengandung brotowali.
Pantangan Penderita Asam Urat
Selain mengkonsumsi obat herbal untuk mengatasi asam urat, Anda juga sebaiknya menghindari pantangan-pantangan agar penyakit asam urat tidak kambuh.
Berikut beberapa pantangan asam urat yang perlu Anda perhatikan.
- Hindari makanan yang tinggi kandungan purin seperti daging merah, jeroan, durian, hingga asparagus.
- Hindari seafood karena seafood dapat memicu hati untuk memproduksi asam urat.
- Hindari terlalu banyak mengkonsumsi minuman manis, karena akan merangsang tubuh untuk memproduksi lebih banyak uric acid yang menyebabkan asam urat.
- Hindari alkohol, karena alkohol beresiko tinggi menyebabkan asam urat.
Demikian penjelasan mengenai obat herbal alami untuk meredakan asam urat dan pantangan untuk penderita asam urat. Semoga bermanfaat ya, detikers!
(inf/inf)
